Niestety, czasami niektóre metody zabezpieczenia przed ciążą zawodzą, może dojść do pęknięcia prezerwatywy lub kobieta zapomni o tabletce antykoncepcyjnej. Coraz częściej mówi się o antykoncepcji awaryjnej, która jest określana również jako antykoncepcja ?po? czy antykoncepcja ratunkowa.
Witam,
Ma Pani wiele złożonych dolegliwości oraz cierpi Pani na otyłość, dlatego zwykła porada internetowa tu nie wystarczy. Powinna Pani udać się do poradni dietetycznej, gdzie specjalista zmierzy Pani procent tkanki tłuszczowej i przeprowadzi wywiad żywieniowy, dzięki któremu będzie mógł wykazać Pani błędy w odżywianiu i stylu życia oraz przygotować indywidualny program żywieniowy dostosowany również pod względem niedoczynności tarczycy i pozostałych dolegliwości.
Na początku jednak może Pani sama spróbować przeanalizować swój sposób odżywiania, a pomogą w tym artykuły poświęcone zdrowym nawykom żywieniowym http://portal.abczdrowie.pl/zdrowe-i-smaczne-przekaski i http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki-piramida-zdrowego-zywienia
Proszę również dbać o codzienną aktywność fizyczną. W przypadku osób z otyłością należy wykonywać ćwiczenia nieobciążające stawów m.in. spacer z kijkami (nordic walking) czy pływanie. Bardzo ważne jest regularne wykonywanie tych ćwiczeń.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Justyna Mazur-Kudelska to autorka hitowych podcast
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
W ciągu ostatnich 20 lat w naszym kraju trzykrotni
