Jestem taka zmęczona, czy to depresja?

Witam. Mam 30 lat, męża i troje dzieci. Mój problem polega na tym, że czuję się bardzo zmęczona, codzienne sprawy takie jak sprzątanie w domu, odrabianie lekcji z dziećmi, czy przygotowanie posiłków sprawiają mi ogromny problem. Ciągle mam wrażenie, że i tak wszystko co zrobię będzie źle. Nawet w pracy kierownik mówi, że jest zadowolony z mojej pracy, ale ja i tak idę zawsze w stresie przekonana, że na pewno będzie coś nie tak. Cały czas czuję się zmęczona, mogłabym spać 24h na dobę i do tego od dłuższego czasu nie mam ochoty na seks. Kiedyś uwielbiałam spacery, a teraz siedzę przed telewizorem albo komputerem, bo nie mam po prostu ochoty. Bardzo proszę o poradę. Pozdrawiam

KOBIETA, 30 LAT ponad rok temu
 Joanna Moczulska-Rogowska
Joanna Moczulska-Rogowska

Witam,
Aby czerpać radość z życia potrzeba różnorodnych bodźców. Być może prowadzi Pani zbyt monotonny tryb życia. Warto od czasu do czasu przerwać rutynę - zamiast gotować obiad, wybrać się z rodziną do baru/restauracji; zrobić sobie czasami urlop od sprzątania i wyjść z koleżanką na kawę; odrabianie lekcji z dziećmi zlecić mężowi; zostawić dzieci pod opieką i wybrać się z mężem na randkę, a nawet weekend we dwoje.

Wiele zależy od Pani, to Pani musi się zmobilizować i zmotywować do działania.
Warto pamiętać, że robienie tego co lubimy i co sprawia nam przyjemność dodaje energii i chęci do działania.

Pozdrawiam serdecznie!

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty