Szanowna Pani,
Proszę zwrócić uwagę na skład pitych przez siebie napojów. Ażeby były bezpieczne (zarówno dla Pani, jak i dla dziecka) nie powinny zawierać sztucznych barwników (więc na pewno odpadają wszystkie niebieskie), substancji słodzących oraz minimalne ilości konserwantów (piszę minimalne, gdyż izotoniki ich pozbawione praktycznie nie występują). Sama izotoniczność napoju jest cechą bardzo pożądaną, gdyż pozwala na szybsze uzupełnienie płynów w organizmie. Ich wagą z Pani perspektywy może być obecność wymienionych, niekorzystnych składników. Proszę także zwrócić uwagę na zawartość witamin, jeżeli stosuje Pani preparaty z witaminami dla kobiet karmiących, powinna Pani zrezygnować z napojów zawierających dodatkowo witaminy (często zawierają witaminy z grupy B), gdyż grozi Pani ryzyko hiperwitaminozy. Jeżeli nie wykonuje Pani ćwiczeń wymagających bardzo intensywnej regeneracji najwygodniej będzie Pani pewnie pić wodę, nie musząc bardzo dokładnie analizować składu każdej butelki izotonika. Polecam pamiętać także o zachowaniu odpowiedniej przerwy (około 3-4 godziny) między ćwiczeniami a karmieniem, ażeby dziecko nie piło z mlekiem metabolitów wytworzonych w okresie intensywnego wysiłku fizycznego. Pozdrawiam i życzę udanego treningu!
Zazwyczaj są to napoje zawierające barwniki i sztuczne substancje słodzące. Picie takich napojów jest wskazane tylko w przypadku intensywnego uprawiania sportu. W okresie karmienia piersią radziłabym zrezygnować z ich spożywania.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy częste picie napojów gazowanych wpływa negatywnie na organizm człowieka? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Spożywanie herbat owocowych podczas karmienia piersią – odpowiada Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
- Karmienie piersią a spożywanie jogurtów i słodyczy – odpowiada Natalia Ulewicz
- Czy można pić kolagen podczas karmienia piersią? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Dozwolona dzienna porcja napojów energetycznych – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Picie napojów energetycznych a karmienie piersią – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Co można jeść podczas karmienia piersią? – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Czy mogę przyjmować kolagen w czasie karmienia piersią? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Picie napojów energetycznych a skutki dla zdrowia – odpowiada Roma Wojtewicz
- Dieta odchudzająca a picie napojów gazowanych bez cukru – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)