Witam. Trzeba potrafić zrzucać z siebie napięcie. Pani żyje w ciągłym stresie, na pograniczu paniki. Dlatego należy umiejętnie odstresować się: ćwiczenia fizyczne, taniec, spacery, odpoczynek na łonie natury (śniegu), ruch i jeszcze raz ruch, po to, aby ciało zmęczyło się fizycznie, a nie psychicznie. Ma Pani jeszcze sporo czasu. Trzeba zorganizować sobie czas nauki i odpoczynku. Mogę pomóc kom 698661921
Maria Fraszewska
w stres wpedzaja Pania najprawdopodobniej mysli... nalezy im sie przyjrzec..i nauczyc sie oddzielac je od faktow. czego sie Pani boi? i czy to jest prawdziwy lek? np."nie zdam"
fakty to: jeszcze nie ma matury, ucze sie lub nie ucze sie i nie wiem, co bedzie (chyba, ze jest Pani jasnowidzem), a mysli to "nie zdam"itd.to na chwilke pomoze, a jak sie to zrobi 1000 razy, to lek sie zmniejszy. a uczyc nalezy sie codziennie porcjami i powtarzac...mozna tez popracowac nad tym z psychoterapeuta.pozdrawiam Violetta Ruksza
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Depresja przed maturą... jak sobie z nią poradzić? – odpowiada Paulina Witek
- Brak sensu w życiu a matura – odpowiada Mgr Mirosława Kamola-Olszewska
- Neospasmina a lęk i kołatanie serca – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
- Silny stres i nudności przed maturą – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
- Silny ból głowy, gorączka i omdlenie po maturach – odpowiada Mgr Agata Hensoldt-Jankowska
- Problemy z akceptacją siebie i obawy przed maturą – odpowiada Mgr Jacek Sochacki
- Relacje w domu i zaufanie do matki – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
- Jak pokonać postępujące zmęczenie podczas dnia? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jak się przygotować do ustnych matur przy fobii społecznej? – odpowiada Mgr Grzegorz Pożyczka
- Demotywacja i zmęczenie u 18-latki – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
artykuły
Jedna rozmowa zmieniła życie tego lekarza. Staruszka doprowadziła go do łez
37-letni Marco Deplano, urolog, opublikował na Fac
"Życie na wózku może dawać spełnienie". Oleg Nowak, czyli "Lekarz na kółkach", o życiu bez ograniczeń
Oleg Nowak miał 18 lat i ambitne plany. Jednak, ki
Barometr stresu Polaków: 52% z nas odczuwa mocny stres. Większość pracowników przenosi napięcie z pracy do domu!
Współczesny styl życia sprawia, że stres stał się