Jak poradzić sobie z fobią społeczną na maturze ustnej?

Jak poradzić sobie z fobią społeczną na maturze ustnej? Za parę miesięcy będę mieć maturę a kompletnie nie potrafię sobie poradzić z przemawianiem przed ludźmi. Na próbnej maturze z angielskiego mało co się nie popłakałam ze stresu. Umiem angielski nawet dobrze ale kiedy mam cokolwiek powiedzieć to mam kompletną pustkę w głowie. Żeby lepiej zobrazować sytuację część pisemną rozszerzoną zdałam na 100% a ustną tylko na 50%. Tak samo mam z językiem polskim. Wiem że nie dam sobie rady i po prostu stanę przed komisją i się rozpłaczę. Rodzice nie rozumieją czym się stresuje bo według nich jestem tylko trochę nieśmiała i wszystko będzie dobrze. Czy jest coś co mogę zrobić żeby sobie pomóc. Wolałabym uniknąć wizyty u psychologa. Byłam u jednego parę lat temu i była to dla mnie bardzo stresująca i niemiła wizyta i więcej już tam nie poszłam.

KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Fobie społeczne Stres Fobie Psychologia Problemy psychologiczne Język

Mgr Magdalena Golicz Psycholog, Chorzów

93 poziom zaufania

Jeśli wiele lat na własną rękę próbuje sobie Pani poradzić z trudnością i nie przynosi to oczekiwanych efektów, może warto jednak skorzystać z pomocy specjalisty? Szczególnie, że ostatnia wizyta była dość dawno temu i wiele mogło od tego momentu się zmienić. Psycholog, psychoterapeuta pomoże Pani zrozumieć głębsze przyczyny nadmiernej nieśmiałości i lęku społecznego, pracować nad poczuciem wartości i pewności siebie, a także nauczyć akceptować błędy i porażki. Zachęcam do rozpoczęcia działań już teraz, gdy ma Pani wystarczająco dużo czasu.