Witaj,
Sama sytuacja związana z maturą powoduje u normalnie funkcjonujących osób duży strach. U Ciebie dodatkową blokadą jest fobia, która wzmaga poczucie strachu.
Ciężko ocenić jak bardzo zaawansowana jest Twoja fobia i co w relacji społecznej przeszkadza Ci najbardziej. Równie trudno jest udzielać porady nie wiedząc jakie sposoby radzenia sobie stosowałaś dotychczas.
Jeśli współpraca z psychoterapeutą jest nieefektywna, może pora spróbować bardziej radykalnych pomysłów. Znacznie łatwiej może być Ci zdawać maturę ustną z języków, kiedy porozmawiasz Ty i jakaś zaufana Ci osoba (może rodzic) z komisją egzaminacyjną i wyjaśnicie im z jakim problemem się zmagasz, to powinno w jakimś stopniu zmniejszyć napięcie. Dodatkowo możesz poprosić o zmodyfikowanie reguł egzaminu specjalnie dla Ciebie, a mianowicie, zastanów się co najbardziej przeszkadza Ci w relacji społecznej. Czy jest to wzrok wpatrzony w Ciebie? Sama obecność osób? konieczność rozmowy z nimi? Czy boisz się, że zrobisz się czerwona na twarzy? A następnie spróbuj wypracować taką sytuację, która zmniejszy Twój lęk. Możesz spróbować odpowiadać z zamkniętymi oczami, siedząc tyłem, lub bokiem do komisji, prosząc komisję, by unikali kontaktu wzrokowego z Tobą, a może możliwe będzie, by komisja zamiast pytań wypowiadanych na głos, zadawała je pisząc tekst na kartce. Ostatni pomysł jaki przychodzi mi do głowy to wejście na egzamin w obecności osoby, do której masz pełne zaufanie i przy której czujesz się bezpiecznie.
Życzę powodzenia na maturze i pozdrawiam
Grzegorz Pożyczka
psycholog24radom.pl
