Jak radzić sobie ze stresem?
Zachęcam do podjęcia psychoterapii, podczas której będzie mógł Pan rozpoznać przyczyny przeżywanego stresu (skąd tak wielki stres przeżywany w sytuacji niepewności co do swoich umiejętności, wiedzy ). Rozpoznanie i nazwanie przyczyn da Panu możliwość poradzenia sobie z nimi i lepszego funkcjonowania.
Witam,
jeśli doświadczenia te towarzyszą panu od dłuższego czasu i wpływają na pana w stopniu, który prowadzi do utraty pracy, myślę, że warto skorzystać z pomocy specjalisty. Polecam konsultację u psychoterapeuty, gdzie będą państwo mogli odkryć, co jest powodem tego niepokoju i chęci ucieczki, a także w jaki sposób może pan przełamać te negatywne wzorce. Psychoterapia dostępna jest oczywiście prywatnie, ale również na NFZ np. w Poradni Zdrowia Psychicznego (potrzebne jest wtedy skierowanie).
Pozdrawiam
- Bartosz Piasecki
http://poznacsiebie.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czerwone plamy na skórze w sytuacjach stresowych – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Mała pewność siebie u 23-latka – odpowiada Mgr Anna Ręklewska
- Chroniczny stres oraz ambicja i kompleksy – odpowiada Mgr Maciej Rutkowski
- Jak zwalczyć lęk przed wychodzeniem z domu? – odpowiada Mgr Agata Pacia (Katulska)
- Co może znaczyć mój lęk przed pracą? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Jak mam przekonać siebie, że jestem wartościowym człowiekiem? – odpowiada mgr Adam Zajączkowski
- Czy ból może być spowodowany stresem? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Brak pewności siebie, stres przed wyjściem do pracy i problem z zawieraniem znajomości – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Jak poradzić sobie z brakiem pewności siebie? – odpowiada Mgr Anna Szyda
- Dlaczego od pewnego czasu czuję lęki? – odpowiada Mgr Bożena Waluś