Mam strasznie wystający brzuch - co robić?
Mam 11 lat ważę 55 kg i mam 160 cm wzrostu. Mam strasznie wystający brzuch. Co robić? Odkąd przestałem grać w siatkówkę i w koszykówkę to przytyłem 11 kg.
Witamy!
Biorąc pod uwagę siatki centylowe dla chłopców polskich masa ciała i wzrost znajdują się w normie.
Wskaźnik BMI sugeruje odpowiednią masę ciała do wzrostu.
Być może opisany przyrost masy wiąże się ze skokiem pokwitaniowym /dojrzewaniem płciowym oraz zmniejszoną aktywnością fizyczną.
Nie ma powodu do redukcji masy ciała. Wystarczy utrzymywać regularną aktywność fizyczną. Jeśli chcesz osiągnąć inny kształt brzucha to proponuję stosować odpowiednie systemy ćwiczeń dla mięśni brzucha. Warto utrzymywać regularną aerobową aktywność fizyczną, nawet poza zajęciami wychowania fizycznego.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ile powinienem ważyć? Mam 14 lat – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak dziecko ma zdrowo schudnąć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Waga nastolatki: ile powinnam ważyć przy wzroście 164 cm? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Ile powinnam ważyć, mam 11 lat – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam 11 lat - czy ważę prawidłowo? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy mam prawidłową wagę względem wieku i wzrostu? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak schudnąć parę kilogramów? Mam 13 lat – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Nadwaga: czy mogę ją mieć w wieku 13 lat? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Ile muszę jeszcze schudnąć by ważyć odpowiednio? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy mam nadwagę? Mam 12 lat – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
Siatki centylowe - zasady działania, rodzaje, siatki dla wcześniaków
Siatka centylowa jest jedną z metod kontroli zdrow
Waga niemowlęcia - jaka prawidłowa masa ciała, jak ją sprawdzić?
Waga niemowlęcia to jeden z ważniejszych parametró
Rozwój niemowlaka. Na co zwrócić uwagę podczas pierwszego roku życia dziecka?
Dziecko w pierwszym roku życia intensywnie się