Ile powinnam ważyć, mam 11 lat
Mam 11 lat ważę 62 kg mierze 162 cm. Ile powinnam ważyć? Nie mogę schudnąć jeżdżę konno 7 dni w tygodniu po kilka godz. Ile powinnam ważyć?
Witamy!
Wskazana masa ciała znajduje się powyżej normy wieku, a wysokość ciała znajduje się na granicy normy, biorąc pod uwagę siatki centylowe. W związku tym masa ciała powinna być ok 5-10 kg niższa, aby była fizjologiczna. Oczywiście opisane parametry mogą być uwarunkowane konstytucją osobniczą i mogą być trudne do modyfikacji.
W celu redukcji masy ciała warto stosować dietę opartą na zasadach zdrowego żywienia oraz utrzymywać regularną aerobową aktywność fizyczną poza obowiązkowymi zajęciami wychowania fizycznego.
Jazda konna nie jest typową aerobową aktywnością fizyczną, lepsze mogą być tu: bieganie, jazda na rowerze, aerobik i gry zespołowe.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ile powinnam ważyć? Mam 10 lat – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Ile muszę jeszcze schudnąć by ważyć odpowiednio? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Ile powinienem ważyć? Mam 14 lat – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Waga nastolatki: ile powinnam ważyć przy wzroście 164 cm? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak schudnąć parę kilogramów? Mam 13 lat – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Ile powinnam ważyć przy moim wzroście? Pomocy – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Waga nastolatki: jak sobie poradzić z nadwagą? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak dziecko ma zdrowo schudnąć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Chcę schudnąć mam 13 lat – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy moja waga jest prawidłowa, ile powinnam ważyć na swój wzrost? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
Waga niemowlęcia - jaka prawidłowa masa ciała, jak ją sprawdzić?
Waga niemowlęcia to jeden z ważniejszych parametró
Siatki centylowe - zasady działania, rodzaje, siatki dla wcześniaków
Siatka centylowa jest jedną z metod kontroli zdrow
Prawidłowy wzrost i waga dziecka - jak ustalić i o czym informuje?
Prawidłowy wzrost i waga dziecka są dla pediatry i