Metabolizm a odchudzanie

od ponad 4 tygodni zaczelam cwiczyc , poniewaz chce stracic nadmiar 4kg. Mam 49lat i waze 53kg. Nie wiem co mam zrobic , poniewaz cos jest nie tak z moim metabolizmem , waga stoi w miejscu ani drgnie.

KOBIETA, 49 LAT ponad rok temu

Dietetyka

Mgr Bartosz Kulczyński Dietetyk, Poznań

40 poziom zaufania

Witam serdecznie, aby ocenić wskaźnik masy ciała, potrzebujemy jeszcze Pani wzrostu :)

Dr Agata Jarnuszewska Dietetyka

49 poziom zaufania

Witaj,
przy odchudzaniu warto monitorować zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie. Czasami może się zdarzyć, że tkanka tłuszczowa spada, ale przybywa mięśniowej- waga wtedy stoi w miejscu. Takie najprostsze wagi z tą funkcją można już nabyć za około 100-150 złotych, może warto się zastanowić nad zakupem.

Pozdrawiam
Agata Jarnuszewska
jarnuszewska.dobrydietetyk.pl

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

90 poziom zaufania

Witam!

Po wskazówki i przepisy zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/

Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jaki olej stosować podczas diety? – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
Wady i zalety diety zgodnej z grupą krwi – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
Odchudzanie przy chorym kolanie i diecie 1000 kcal – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
Alkohol a odchudzanie – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Dostarczanie organizmowi dużej ilości kcal – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
Co jeść, aby nie stracić energii podczas odchudzania? – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
Odchudzanie po przybraniu kilku kilogramów – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
Jaka dieta na dodatkowe kilogramy u 18-latka? – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
Jakie ćwiczenia fizyczne wykonywać, by chudnąć? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Ćwiczenia i dieta a brak efektów – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk

artykuły

"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"

"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"

"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf

Doktor Wiśniewska schudła 40 kg. Mówi, co zmieniła w swoim życiu

Doktor Wiśniewska schudła 40 kg. Mówi, co zmieniła w swoim życiu

Doktor hab. Magda Wiśniewska, która ma pod opieką

SM dało dwa nagłe objawy. "Myślałam, że to koniec mojego życia"

SM dało dwa nagłe objawy. "Myślałam, że to koniec mojego życia"

W 2014 roku Joanna Kriventsov nagle straciła wzrok

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Dieta na dobry sen • Naleśniki • Węglowodany • Analiza składu ciała • Ćwiczenia na partie ciała • Dieta w chorobie wrzodowej • Psychologia w odchudzaniu • Dieta niskotłuszczowa • Owoce • Niedowaga • Dieta śródziemnomorska • Dieta w depresji • Piramida zdrowego żywienia • Dieta na przybór masy • Sałatki • Witaminy • Zaburzenia odżywiania • Ćwiczenia na brzuch • Dieta w chorobie refluksowej • Waga a zdrowie • Dieta oczyszczająca • Warzywa • Suplementy diety • Dieta zasadowa • Skaza białkowa • Dieta na odporność • Dieta na menopauzę • Drób

"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia" • Doktor Wiśniewska schudła 40 kg. Mówi, co zmieniła w swoim życiu • SM dało dwa nagłe objawy. "Myślałam, że to koniec mojego życia" • Dlaczego im dłużej jesteś na diecie, tym wolniej chudniesz? • Afrykańskie mango - charakterystyka, właściwości, popularność, badania, skutki uboczne • Od dziecka zmagał się z otyłością. "Nie wiem, jak wyglądam od szyi w dół" • Jak skutecznie schudnąć po ciąży? • Dietetyczka ostrzega przed tym składnikiem. Znajdziesz go w wielu świątecznych produktach • Ważył ponad 130 kg. Schudł połowę, choć nie liczył kalorii • Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego

Czy mogę mieć kolejny nawrót zapalenia uchyłków jelita grubego? • Jak poradzić sobie z dolegliwościami ze strony jelit? • Czy można tak łączyć witaminę B6? • Czy taki poziom lipoproteiny jest bardzo duży? • Jakich grzybów nie mogę jeść przy dnie moczanowej? • Czy to może mieć związek z zaburzeniami metabolicznymi? • Czy takie problemy mogą mieć związek z wymiotami? • Jak poradzić sobie z tymi poblemami? • Czy ten wynik gastroskopii jest bardzo zły? • Jak powinna wyglądać dieta przy lipodemii?

Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna – Dietetyka • Dr n. med. Aneta Kościołek – Dietetyka • Mgr Adrianna Frelich – Dietetyka, Warszawa • Mgr Małgorzata Więch – Dietetyk, Warszawa, Babice Nowe