Bardzo chciałabym schudnąć z ud, znaczy chciałabym zmniejszyć ich objętość. Ostatnio rozmawiałam na ten temat z moim trenerem, on stwierdził, że mam to przekazane genetycznie i nic z tym nie zrobię, bo ja nie mam tłuszczu tylko mięśnie (bardzo dużo biegam). Lecz jakoś nie chce mi się w to wierzyć, że nie da się choć trochę zmniejszyć ich objętości.
Pomocy! Co mam zrobić? Mam wiele kompleksów, ale najbardziej przeszkadzają mi moje ogromne uda, przez nie wstydzę się nosić obcisłe spodnie;(
Bakalie - dietetyczne słodycze
Witam,
W Pani przypadku problem faktycznie nie jest tkanka tłuszczowa. Dzięki ćwiczeniom ma Pani mocne i silne mięśnie ud. Zmniejszenie ich nie jest łatwe. Warto się jednak zastanowić czy jest sens? Pani budowa ciała jest charakterystyczna dla sylwetki kobiecej, dlatego nie uważam, że trzeba się tego wstydzić. Myślę, że wiele kobiet mogłoby Pani pozazdrościć wysportowanego i zarazem kobiecego ciała.
Można spróbować zmniejszyć ćwiczenia angażujące mięśnie ud, a bardziej skupić się na innych partiach ciała. Polecam ćwiczenia ze strony www.abccwiczenia.pl.
Pozdrawiam.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak spalić tłuszcz na udach? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak mogę wysmuklić moje uda? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jakie ćwiczenia na zmniejszenie obwodu ud? – odpowiada Mgr Barbara Paluch
- Jak wyszczuplić uda? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Chcę odchudzić boki i uda. Jak to zrobić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam szerokie biodra: jakie ćwiczenia mi pomogą? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak szybko i efektownie zrzucić zbędne kilogramy z brzucha? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Co mam zrobić, by zgubić boczki i uda? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy moja waga jest w porządku? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Niezadowolenie z wyglądu ciała mimo prawidłowej wagi – odpowiada Lek. Marta Hat