Motywacja do nauki a senność
Jak zmotywować się do nauki? Mam 5 sprawdzianów i 3 kartkówki. Nie wyrabiam się i nie chce mi się :( Mam siłę tylko na to by spać :/
Witam serdecznie,
Na początku zastanów się, który z tych sprawdzianów jest dla Ciebie najważniejszy i odbędzie się najszybciej - najwięcej czasu poświęć właśnie jemu. Poza tym postaraj się podzielić materiał na małe partie - tak, aby jego ilość nie przerażała Cię i nie wywoływała stresu. Przed nauką relaksuj się - badania dowodzą, że efektywność nauki w stresie nie jest duża. Oprócz tego warto, abyś wykonywała ćwiczenia, które usprawnią procesy koncentracji uwagi i pamięci. Znajdziesz je na przykład w książce P. Dennisona "Gimnastyka mózgu".
Pozdrawiam
Witam Serdecznie,
Zachęcam mimo wszystko do podjęcia wysiłku, pomimo motywacji... do spania.
Z przesłaniem skutecznej decyzji o motywacji,
Irena Mielnik-Madej
irena.mielnik.madej@gmail.com
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak radzić sobie z trudnościami w nauce? – odpowiada Mgr Marta Reichel
- Problemy z pamięcią podczas nauki u 19-latka – odpowiada Mgr Ryszard Chłopek
- Jak znaleźć motywację do nauki? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Brak motywacji? Depresja? Obsesja? – odpowiada Magdalena Pikulska
- Załamanie i brak motywacji w nauce – odpowiada Mgr Marzena Zięba
- Podejrzenie zapalenia opłucnej a problemy ze snem – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
- Stany chorobowe a urojenia – odpowiada Mgr Michał Bielecki
- Schizofrenia a ciężki stres – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Jak zachęcić córkę do nauki szkolnej? – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
- Problemy z pisemnymi testami u nastolatka – odpowiada Piotr Bochański
