Zapytaj lekarza

7 4 0 , 2 3 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Motywacja do nauki a senność

Jak zmotywować się do nauki? Mam 5 sprawdzianów i 3 kartkówki. Nie wyrabiam się i nie chce mi się :( Mam siłę tylko na to by spać :/
ponad rok temu

Sposoby na zapominanie

Witam serdecznie,
Na początku zastanów się, który z tych sprawdzianów jest dla Ciebie najważniejszy i odbędzie się najszybciej - najwięcej czasu poświęć właśnie jemu. Poza tym postaraj się podzielić materiał na małe partie - tak, aby jego ilość nie przerażała Cię i nie wywoływała stresu. Przed nauką relaksuj się - badania dowodzą, że efektywność nauki w stresie nie jest duża. Oprócz tego warto, abyś wykonywała ćwiczenia, które usprawnią procesy koncentracji uwagi i pamięci. Znajdziesz je na przykład w książce P. Dennisona "Gimnastyka mózgu".
Pozdrawiam

Absolwentka psychologii Uniwersytetu Marii Curie-Skłodowskiej w Lublinie.
0

Witam Serdecznie,

Zachęcam mimo wszystko do podjęcia wysiłku, pomimo motywacji... do spania.

Z przesłaniem skutecznej decyzji o motywacji,

Irena Mielnik-Madej
irena.mielnik.madej@gmail.com

Psycholog, trener w zakresie rozwoju osobowości
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy