Długotrwały związek
Witam serdecznie,
Na początku zastanów się, który z tych sprawdzianów jest dla Ciebie najważniejszy i odbędzie się najszybciej - najwięcej czasu poświęć właśnie jemu. Poza tym postaraj się podzielić materiał na małe partie - tak, aby jego ilość nie przerażała Cię i nie wywoływała stresu. Przed nauką relaksuj się - badania dowodzą, że efektywność nauki w stresie nie jest duża. Oprócz tego warto, abyś wykonywała ćwiczenia, które usprawnią procesy koncentracji uwagi i pamięci. Znajdziesz je na przykład w książce P. Dennisona "Gimnastyka mózgu".
Pozdrawiam
Witam Serdecznie,
Zachęcam mimo wszystko do podjęcia wysiłku, pomimo motywacji... do spania.
Z przesłaniem skutecznej decyzji o motywacji,
Irena Mielnik-Madej
irena.mielnik.madej@gmail.com
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Podejrzenie zapalenia opłucnej a problemy ze snem – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
- Jak radzić sobie z trudnościami w nauce? – odpowiada Mgr Marta Reichel
- Koszmary i mówienie przez sen w obcym języku – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
- Krótszy sen bez oznak zmęczenia – odpowiada Mgr Monika Wysota
- Jak radzić sobie z częstym budzeniem się w nocy? – odpowiada Mgr Agnieszka Pacyga-Łebek
- Schizofrenia a ciężki stres – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Czy senność, zmęczenie, brak motywacji może wynikać z niskiego poziomu cholesterolu? – odpowiada Mgr Piotr Jan Antoniak
- Co oznacza nadmierna senność i brak motywacji? – odpowiada mgr Anna Demarczyk
- Problemy ze snem u 29-latki – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Brak motywacji i stres w związku z nauką – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski