Czy warto przesuwać horyzont?
Dzień Dobry Panu,
Czytając Pana posta, zauważyłam, że użył Pan słowa "zawsze", co prawdopodobnie
wymagało od Pana dużo energii i auto motywacji, a tym samym być może nie pozwalał Pan sobie na drobne "nie radzenie" sobie.
Czym mniej sobie Pan zaczął radzić (według Pana) tym bardziej podchodził zadaniowo i zaczął pojawiać się stres - a jak pojawiał się stres, na skutek Pana oczekiwań, pojawił się spadek motywacji.
Mogła się też przyczynić sytuacja zewnętrzna, czy relacja emocjonalna.
Co Pan może?
Przede wszystkim zmienić dotychczasowe nawyki.
Podpowiadam (bo nie wiem jaki Pan styl życia prowadzi) i zachęcam Pana do systematycznej aktywności fizycznej, np. szybkiego marszu, pływania, czy też innej (takiej do zmęczenia, co powoduje odprężenie, a to z kolei poprawia funkcjonowanie mózgu) ośmiogodzinnego snu, suplementacji, picia wody niegazowanej (mózg potrzebuje wody do sprawnego funkcjonowania), wprowadzić orzechy włoskie, migdały, awokado.
I odpuścić, a pozwolić sobie na bycie dobrym dla siebie, a kreatywna motywacja powróci, czego Panu życzliwie życzę.
Gdyby zechciał Pan porozmawiać, to zapraszam do kontaktu.
Ode mnie taki bonus 15-minutowej, bezpłatnej rozmowy.
Irena Mielnik-Madej
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak znowu znaleźć motywację do nauki? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Problemy ze znalezieniem dziewczyny w technikum – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Brak motywacji i chęci do działania u 18-latka – odpowiada Mgr Alicja Maria Jankowska
- Problemy z motywacją do nauki u 22-letniej osoby – odpowiada Mgr Justyna Szczygłowska
- Jak znaleźć motywację na odchudzanie? – odpowiada Dr Anna Brinken
- Jak znaleźć sobie dziewczynę? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Ogromna motywacja i frustracja – odpowiada Mgr Iwona Siudak
- Jak znaleźć w sobie motywację do ćwiczeń? – odpowiada dietetyk Monika Bigoś
- Poszukiwanie motywacji w życiu – odpowiada mgr Edward Jakubowicz
- Jak znaleźć w sobie motywację? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
artykuły
Na pewno ci się uda!
Grunt to mocne, motywujące hasło. Co byś w życiu n
Najbardziej pomocni lekarze i specjaliści w czerwcu 2018
Zapraszamy do zapoznania się z najnowszym raportem
Mateusz Kusznierewicz: "Sport dał mi wiele, ale też i zabrał nieco zdrowia"
Mateusz Kusznierewicz to najbardziej utytułowany p