Witam Panią,
Kwestia utraty wody w organizmie oraz odchudzania jest bardzo indywidualną sprawą. Każdy z nas jest inny i w różny sposób reaguje na różne czynniki. Nie mniej jednak miałam pacjentów, którzy gubili 4kg zatrzymanych płynów w tydzień. Byli to jednak pacjenci otyli, którzy mieli o wiele więcej wody zgromadzonej w organizmie. Jeżeli u Pani jest 4kg nadmiaru to raczej mało prawdopodobne że zrzuci Pani wszystko co ma w przeciągu tygodnia. Nie pije Pani aż 3,5l samej wody dziennie, to zbyt wiele i efekt może być odwrotny do zamierzonego. Wystarczy około 1,5-2l. Co za dużo to również niezdrowo. Pamięta Pani o zdrowej diecie i aktywności fizycznej a uda się Pani osiągnąć cel!
Proszę zadbać o zdrową i odpowiednio zbilansowaną dietę, która dostarczy wszystkich składników odżywczych w odpowiednich proporcjach. Dieta powinna być dobrana indywidualnie i uwzględniać Pani dzienne zapotrzebowanie energetyczne. Jeżeli miałaby Pani problem z ustaleniem prawidłowego jadłospisu zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Jak przyspieszyć metabolizm? To pytanie zadaje sob
Tkanka tłuszczowa kojarzy się przede wszystkim z n
Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr
