Usunięcie nadmiaru wody z organizmu
Czy hydrominum to zdrowy suplement diety? Czy nie bd powodował skutków ubocznych? Czy moze jakoś inaczej pozbyć sie wody?
Cała prawda o multiwitaminach
Powodów zatrzymania wody może być mnóstwo: od zaburzeń układów: krwionośnego, moczowego, hormonalnego, poprzez przyjmowane leki, stres, pogodę, skończywszy na sposobie żywienia. Nadmiar wody, obrzęki zawsze jest sygnałem, że coś w organizmie nie funkcjonuje prawidłowo. Zalecamy konsultacje z lekarzem w celu ustalenia przyczyny problemu, który Pana dotyczy. Najczęściej jest to wynikiem źle dobranej diety i niewystarczającej ilości płynów. Należy pamiętać o ich odpowiedniej podaży w ciągu dnia, u osób zdrowych powinno to być minimum 1,5l wody dziennie. Zapewnia to zachowanie prawidłowego bilansu wodnego w ciągu dnia. Dodatkowo ważne jest ograniczenie sodu w codziennej diecie – wg zaleceń WHO dzienna dawka soli nie powinna przekraczać 5 g, czyli jednej małej łyżeczki. Oprócz ograniczenia spożycia, zalecamy stosowanie soli o obniżonej zawartości sodu – np. sól potasową lub magnezową, dostępną w większości sklepów. Włączenie aktywności fizycznej również przyczyni się do usuwania nadmiaru wody z organizmu. Można także zwiększyć ilość produktów bogatych w potas, które działają antagonistycznie do sodu. Należą do nich np. banany, awokado, pomidory, ziemniaki. Jeżeli większość czasu spędza Pan w pozycji siedzącej – radzimy robić sobie przerwy, więcej się ruszać. Jeżeli natomiast przyjmuje Pan jakieś leki i wiąże je Pan z nadmiernym gromadzeniem się wody, należy niezwłocznie skonsultować się z lekarzem w celu omówienia dalszego leczenia.
Poradnia Dobry Dietetyk Toruń
tel. 887 433 444
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Sól w diecie u dziecka przedszkolnego – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Jak szybko usunąć nadmiar wody z organizmu? – odpowiada Mgr inż. Paulina Roziewska
- Sposoby na pozbycie się nadmiaru wody w organizmie u 30-latki z niedoczynnością tarczycy – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Stosowanie tabletek na nadmiar wody w organizmie – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Co może być powodem zatrzymywania wody w organizmie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak pozbyć się wody z organizmu? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Usuwanie nadmiaru wody z organizmu – odpowiada Julita Krawczyk
- Nadmiar minerałów w diecie a możliwe następstwa – odpowiada Dr Anna Brinken
- Nadmiar wody w organizmie – odpowiada Mgr Anna Zientalska
- Problem z nagromadzeniem wody w organizmie – odpowiada Mgr Ewa Tomczyk
artykuły
Minerały w jedzeniu - jakie produkty są bogate w minerały?
Minerały w jedzeniu są niezbędne do prawidłowego f
Fosforany wapnia - właściwości, zastosowanie i szkodliwość
Fosforany wapnia to nieorganiczne związki chemiczn
Sposoby na pozbycie się wody z organizmu
Jak pozbyć się wody w organizmie, która zbiera się