Nadwaga a zdrowa dieta u 20-latki

Witam. Mam 20 lat i problemy z nadwagą i samooceną. Jestem kobietą o wzroście 165 i wadze 74 kg. Stosuje się do porad w zwiazku z odżywianiem i posiłkami. Jem 5 razy dziennie czasem 4. Nie jadam słodyczy ani jedzenia typu fast food. Nie stosuje tłuszczu i nie smaze a gotuje potrawy. Jem ciemne pieczywo i to nie jest codziennie poniewać staram sie ograniczać chleb. Pije dużo płynów dziennie i chodze na basen. Jednak moja waga nie spada pomimo dużych chęci. Co robie nie tak?? Prosze pomóżcie.

KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Nadwaga Dietetyka

Mgr Paulina Szczechowicz Dietetyk, Poznań

69 poziom zaufania

Proszę udać się do lekarza i wykonać komplet podstawowych badan, m.in. poziom cukru i hormon TSH.

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyk, Szczecin

90 poziom zaufania

Witam!

Dokładne, indywidualne zalecenia żywieniowe mogą być podane po zebraniu wywiadu żywieniowo-chorobowego. Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie http://diet-coaching.xaa.pl/

Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Prawidłowa dieta i problemy z nadwagą – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Problemy z odchudzaniem pomimo przestrzegania zdrowej diety – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dieta a wzrost wagi u 31-letniej kobiety – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Zdrowe odżywianie a brak spadku wagi – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Częste przeziębienia a zdrowa dieta – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
Szybkie przybieranie na wadze u 33-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Dieta i ćwiczenia fizyczne na zbicie wagi – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Dieta odchudzająca dla 50-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Brak spadku zawartości tkanki tłuszczowej podczas diety – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Jak przytyć zdrowo ok. 5 kg? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska

Nadwaga a zdrowa dieta u 20-latki

artykuły

Test Zdrowia: Dieta Polaków. Zdaniem ekspertki rzeczywistość jest jeszcze gorsza niż wyniki badania

Ekspertka obala popularny mit dietetyczny. Tych produktów wcale nie trzeba unikać

"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji