Witam,
nie ma konkretnej diety wpływającej na podniesienie się poziomu testosteronu, więc mogę Panu jedynie podpowiedzieć co jeść, aby waga nieco spadła.
Może Pan jeść owszem warzywa (ok. pół kilograma/dzień), owoce (2-3 szt.), chudy nabiał (3-4 porcje) + mięso - najlepiej chude lub dowolne ryby. Unikałabym na pewno soi i produktów sojowych (np. mleko sojowe, bo one mogą w pewnym stopniu zachwiać równowagę hormonów w org.).
Dokładne ilości można określić na podstawie wywiadu żywieniowego, do którego zapraszam: http://food-diet.pl/artykul/151/38/oferta_dla_osob_z_chorobami_cywilizacyjnymi
Pozdrawiam
Ewa Ceborska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Niski poziom hemoglobiny i żelaza w organizmie – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Jak zapobiec powikłaniom w cukrzycy? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Co jeść w czasie 8-godzinnej pracy podczas jednej przerwy? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Kontrola wagi po rzuceniu palenia – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Jak schudnąć dwa miesiące po ciąży? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Przyrost wagi po resekcji żołądka – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Jak się odżywiać i jakie ćwiczenia, aby schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Dieta umożliwiająca poprawienie jakości nasienia – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Sposób na obniżenie poziomu kreatyniny – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Czy nabiał obniża poziom cukru? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
