Witam
Twoja masa ciała znajduje się w dolnej granicy normy, tuż obok niedowagi, dlatego też utrata masy ciała jest absolutnie niewskazana. Organizm w tym wieku wykazuje większe zapotrzebowanie na energię i składniki odżywcze, szczególnie gdy prowadzona jest regularna aktywność fizyczna, dlatego zadbaj o urozmaiconą dietę, unikając jednocześnie słodyczy, fast foodów i słonych przekąsek typu chipsy, paluszki itp.
Witaj,
U kobiet wstępują wahania wagi 2-3 kg w ciągu miesiąca. Jest to związane z gospodarką hormonalną. Na 1 - 1,5 tyg przed miesiączką zwiększa się ilość wody tym samym waga wzrasta. Ponadto jeśli zwiększyłaś ilość ćwiczeń, być może zwiększyła się ilość mięśni,a tym sama waga wzrosła, a obwody mogły się zmniejszyć Mięśnie ważą więcej niż tkanka tłuszczowa. Warto robić pomiary obwodów tali, bioder i ud, wówczas masz więcej informacji dlaczego waga wzrosła. Pozdrawiam, mgr Aneta Kościołek
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Zdrowa dieta ciężarnej Przybieranie na wadze jest
Premier Wielkiej Brytanii w zeszłym roku przeszedł
"Z trzech do jednego. Kiedyś ważyłem tyle, co trze
