Napady paniki, lęku i częsty płacz przed sesją zimową
Mam 22lata. Moim problemem jest to, że nie radzę sobie przed sesją zwłaszcza zimową. Mam napady paniki, lęku i często płaczę. Boje się wszystkiego, nie potrafię się skupić. Wtedy porównuje siebie że inni więcej cos robią niż ja, mam często takie wrażenie, że zaliczam się do tych najgorszych uczniów. Ten strach przed niezdanym egzaminem/ warunkiem mnie zabija. Postrzegam siebie że jestem słaba. Coś sobie wmówiłam i bardzo poważnie to traktuję. Jak sobie wytłumaczyć coś aby mniej się przejmować?
