Nawyk podjadania i nieregularnych posiłków a odchudzanie
Witam, mam 19 lat, 180cm wzrostu i ok. 85kg! Od kiedy pamiętam, podjadałam słodycze, a moje posiłki nie były regularne. Wiele razy próbowałam się z tym uporać. Chodziłam do dietetyczek, czasem próbowałam schudnąć na własną rękę (zawsze było to rozsądnie - żadne głodówki, po prostu zdrowe żywienie i ruch), ale nawet jak chudłam to po jakimś czasie znowu do tego wracałam. A teraz już nawet nie mam siły, żeby zaczynać wszystko od nowa, bo wiem, że to pójdzie na marne. Proszę o pomoc.
