witam, koniecznie zalecam wizytę u dietetyka!
niezbędne jest ustalenie co i jak jeść, w jakich godzinach, dietetyk wytłumaczy na co zwrócić uwagę, jak sobie radzić w różnych sytuacjach,
bezwzględnie głównym celem jest zmiana sposobu żywienia, która na pewno spowoduje spadek wagi, być może nie tak szybko, ale skutecznie i trwale!
pozdrawiam i trzymam kciuki!
http://www.akademiazz.com.pl
Warto najpierw spotkać się z dietetykiem- przeanalizować swoje BMI, sposób żywienia, możliwości zmiany.
Jeśli przyczyna trudności okaże się psychologiczna, dietetyk zaleci konsultację psychologiczna lub skieruje na psychoterapię.
Witam!
Zachęcam do wypisania sobie celów, dla których Pani chce schudnąć. Proszę pamiętać o tych celach w chwili zwątpienia. Taki rachunek sumienia powinien działać motywująco.
Po porady żywieniowe i przepisy zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam, dietetyk Patrycja Sankowska
Witam,
za motywację do podjęcia jakiegokolwiek działania odpowiedzialnych jest kilka czynników. Jednym z nich jest analiza zysków i strat. Przed podjęciem decyzji o odchudzaniu warto zastanowić się po co chce Pani to zrobić, na jakie ewentualne wyrzeczenia jest Pani gotowa i czy wierzy Pani we własny sukces. Wizyta u specjalisty może w tym pomóc.
Bez motywacji trudno o działanie i efekty.
Pozdrawiam,
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Motywacja do odchudzania 29-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Sposoby na zwiększenie motywacji do odchudzania – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak znaleźć motywację na odchudzanie? – odpowiada Dr Anna Brinken
- Nawyk podjadania i nieregularnych posiłków a odchudzanie – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Gdzie znaleźć silną wolę, by schudnąć? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Motywacja do odchudzania u nastolatki – odpowiada Dr Aneta Bednarek
- Brak motywacji do odchudzania – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Jak zacząć odchudzanie przy braku motywacji? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Motywacja do odchudzania kobiety – odpowiada Mgr inż. Aldona Lewita-Paszko
- Brak motywacji od odchudzania – odpowiada Mgr Beata Bondyra
artykuły
Czy to zmierzch toksycznej kultury dietetycznej w Polsce?
Badanie wykazało, że 60% Polaków ma za sobą próby
Boom na dietetyków. "Co drugi pacjent boryka się z tym samym problemem"
Dietetycy stają się coraz bardziej popularni - akt
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec