Gdzie znaleźć silną wolę, by schudnąć?
mam 21lat 160cm wzrostu boje sie wejsc na wage waze okolo 100kg ;( chcialabym schudnac ale nie mam silnej woli pomocyyyyyyyyy!!!!!!!!!!!!1
Witam. Zachęcam do wypisania sobie celów, dla których Pani chce schudnąć. Proszę pamiętać o tych celach w chwili zwątpienia. Taki rachunek sumienia powinien działać motywująco. Po porady żywieniowe zapraszam na www.diet-coaching.xaa.pl
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Witam serdecznie,
Najlepszym rozwiązaniem byłaby wizyta u dietetyka. Potrzebna Pani pomoc i motywacja doświadczonej osoby. Zapraszam na konsultację do swojego gabinetu, a będę Panią wspierać i motywować podczas całego procesu odchudzania. Na wizycie wykonam odpowiednie pomiary (między innymi masa cała, zawartość tkanki tłuszczowej, wody metabolicznej, masa mięśni itp). Na podstawie wyników oraz przeprowadzonego wywiadu dietetycznego i zdrowotnego ułożę odpowiedni jadłospis. Następnie zaproponuję Pani spotkania kontrole w celu obserwacji zmian wyników oraz dalszej motywacji do działania. Jeżeli zauważy Pani zmiany w swojej sylwetce oraz satysfakcjonujące spadki wagi to motywacja wzrośnie jeszcze bardziej! Kuracja odchudzająca to nie tylko realizacja ułożonej przez dietetyka diety ale także podejście psychologiczne, rozmowa, poczucie że robi Pani coś dla siebie i swego zdrowia, nauka zdrowych nawyków żywieniowych.
Dieta powinna być dobrana indywidualnie i uwzględniać Pani dzienne zapotrzebowanie energetyczne, nie może kojarzyć się z głodówką a stać się stylem życia.
Serdecznie zapraszam na spotkanie!
kontakt:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Motywacja do odchudzania 29-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Sposoby na zwiększenie motywacji do odchudzania – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak znaleźć motywację na odchudzanie? – odpowiada Dr Anna Brinken
- Brak motywacji do odchudzania u 23-latki – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
- Nawyk podjadania i nieregularnych posiłków a odchudzanie – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak schudnąć i nabrać motywacji? – odpowiada Mgr Daria Jaroszewska
- Jak szybko schudnąć 5 do 10 kg? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak szybko schudnąć wykonując ćwiczenia i bez efektu jojo? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Chęć zdrowego odchudzania u 20-latki, która w ciągu miesiąca przytyła 10 kilogramów – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Motywacja do odchudzania u nastolatki – odpowiada Dr Aneta Bednarek
artykuły
Czy to zmierzch toksycznej kultury dietetycznej w Polsce?
Badanie wykazało, że 60% Polaków ma za sobą próby
Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna
Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr
Boom na dietetyków. "Co drugi pacjent boryka się z tym samym problemem"
Dietetycy stają się coraz bardziej popularni - akt