Witam,
jeżeli spożywa Pan mięso to raczej nie powinno być niedoborów.
Może Pan zakupić witaminy i minerały w tabletkach typu complex.
Witaj,
niedobory nie wystąpią jeśli Twoja dieta będzie odpowiednio urozmaicona- warto się skonsultować z dietetykiem i poprosić o przykładowy jadłospis uwzględniający Twój tryb życia, aktywność fizyczną, indywidualne potrzeby.
Pozdrawiam
Agata Jarnuszewska
jarnuszewska.dobrydietetyk.pl
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Odstawienie nabiału i mleka podczas karmienia piersią – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
- Wyłączenie z diety mleka i produktów mlecznych – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
- Badanie na nietolerancję laktozy a zastąpienie białka w diecie – odpowiada Mgr inż. Monika Biziel
- Czy witaminę B12 można brać bez konsultacji z lekarzem? – odpowiada Mgr Agata Sieczkowska
- Prawidłowa waga przy 156 cm – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Waga 48 kg przy wzroście 160 cm u 16-latki – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Plastyka podniebienia i usunięcie 3. migdałka a dozwolona dieta – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
- Dieta 1900 kalorii i ćwiczenia siłowe na redukcję tkanki tłuszczowej – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
- Dieta dla mężczyzny pracującego nocami po 12 godzin – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
- Skaza białkowa - jaka dieta? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
artykuły
Pięć najczęstszych pytań o dietę wegetariańską. Odpowiada dietetyk
Polacy coraz chętniej ograniczają mięso. Niektórzy
Mleko w diecie roczniaka - jaki produkt odpowie na potrzeby małego dziecka?
Mleko to stały element diety - najpierw niemowlęci
Dieta dla rocznego dziecka - zasady komponowania i przepisy dla malucha
Po 1. roku życia maluszek przestaje być niemowlęci