Witam,
jeżeli spożywa Pan mięso to raczej nie powinno być niedoborów.
Może Pan zakupić witaminy i minerały w tabletkach typu complex.
Witaj,
niedobory nie wystąpią jeśli Twoja dieta będzie odpowiednio urozmaicona- warto się skonsultować z dietetykiem i poprosić o przykładowy jadłospis uwzględniający Twój tryb życia, aktywność fizyczną, indywidualne potrzeby.
Pozdrawiam
Agata Jarnuszewska
jarnuszewska.dobrydietetyk.pl
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Odstawienie nabiału i mleka podczas karmienia piersią – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
- Wyłączenie z diety mleka i produktów mlecznych – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
- Badanie na nietolerancję laktozy a zastąpienie białka w diecie – odpowiada Mgr inż. Monika Biziel
- Czy witaminę B12 można brać bez konsultacji z lekarzem? – odpowiada Mgr Agata Sieczkowska
- Waga 48 kg przy wzroście 160 cm u 16-latki – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Plastyka podniebienia i usunięcie 3. migdałka a dozwolona dieta – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
- Jakie produkty są węglowodanami a jakie białkami? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Dieta 1900 kalorii i ćwiczenia siłowe na redukcję tkanki tłuszczowej – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
- Skaza białkowa - jaka dieta? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Dieta dla mężczyzny pracującego nocami po 12 godzin – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
artykuły
Pięć najczęstszych pytań o dietę wegetariańską. Odpowiada dietetyk
Polacy coraz chętniej ograniczają mięso. Niektórzy
Co można jeść, karmiąc piersią - jadłospis, przepisy
Jadłospis dla karmiących piersią powinien obfitowa
Minerały w jedzeniu - jakie produkty są bogate w minerały?
Minerały w jedzeniu są niezbędne do prawidłowego f