Nieśmiałość i uczuci pustki w głowie

Witam! Mam 20 lat i od bardzo dawna zmagam się z problemem nieśmiałości, który wynika zapewne z mojej niskiej samooceny. Mam kilka przyjaciółek, jednak nawet rozmawiając z nimi często mam czucie pustki w głowie i nie wiem o czym miałabym z nimi rozmawiać. Nie potrafię także rozmawiać w grupie, na spotkaniach klasowych nie odzywam się prawie wcale. Ale i tak największy problem sprawiają mi relacje z chłopakami przy których czuję się skrępowana i nie umiem wypowiedzieć słowa. Proszę o pomoc.

KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Zaburzenia czucia Niska samoocena Trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji Psychologia Psychoterapia

Mgr Sylwia Wiśniewska Psycholog, Warszawa

67 poziom zaufania

Witam serdecznie,
tak jak Pani sama zauważa zapewne u podstaw leży niskie poczucie własnej wartości, a rozumiem, ze ten problem coraz bardziej komplikuje i utrudnia Pani życie. Cóż najlepszym wyjściem byłoby podjęcie psychoterapii, także być może jakiś dobrych treningów czy warsztatów grupowych, mogą być bardzo pomocne i także nieco tańsze. W tym czasie mogłabym Pani polecić bardzo dobrą i pomocną lekturę M.Fennell "Przezwyciężanie niskiego poczucia własnej wartości" Alliance Press. Gdyby potrzebowała Pani jakiejś jeszcze pomocy, miała jeszcze jakieś pytania, zachęcam do kontaktu indywidualnego. Pozdrawiam.

Mgr Anna Rossa Psycholog, Katowice

44 poziom zaufania

Wielu ludzi ma podobne odczucia. Często nawet Ci, którzy powierzchownie wydają się pewni siebie i wygadani, w środku są przestraszeni i skrępowani. Skoro największym problemem jest kontakt z ludźmi, bardzo polecam poszukać dla siebie terapii grupowej. Jest ona nawet dostępna na NFZ jeśli dobrze poszukać. Wiele dziennych oddziałów psychiatrycznych zapewnia taką pomoc. Proszę się nie bać słowa psychiatria. Takie oddziały oferują pomoc w bardzo różnych problemach- m.in. przy obniżonej samoocenie i blokadzie w kontaktach z ludźmi. Polecam oddział Weramed na Monte-Cassino lub w klinice na Ziołowej w Ochojcu

Mgr Dawid Karol Kołodziej Pedagogika, Bolesławiec

74 poziom zaufania

Witaj! Walka z nieśmiałością w samotności jest bardzo trudna ;-) Spróbuj udać się do psychoterapeuty aby pomógł Ci podnieść samoocenę.

Zapraszam na mojego bloga a może znajdziesz tam odpowiedź i natchnienie do dalszego działania.

Pozdrawiam serdecznie.
http://psychopedagog.eu

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Nieśmiałość a brak znajomych – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Jak sobie poradzić z nieśmiałością i niską samooceną – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Nieśmiałość, niska samoocena i małe poczucie własnej wartości – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Uczucie pustki, brak sensu i życia – odpowiada Mgr Anna Ingarden
Jak poradzić sobie z nieśmiałością i niezdecydowaniem? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Problem z nawiązywaniem kontaktów z ludźmi przez 26-latkę – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
Niska samoocena u 23-letniej kobiety – odpowiada Dr Małgorzata Mazurek
Jak radzić sobie z małomównością? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Jak radzić sobie z dużą nieśmiałością? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Samotność, nieśmiałość i brak chęci do życia u 18-latka – odpowiada Mgr Kamila Drozd

artykuły

Ginekolog słyszy to od kobiet. "Mąż wyjeżdża w delegację, a ona na labioplastykę"

Coraz więcej kobiet zgłasza się na zabieg labiopla

Pogarda i brak współpracy - z tym spotykają się studenci medycyny na praktykach

Kiedy studiujemy, poznajemy medycynę od środka. No

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow

Jak pokonać pustkę w głowie?

pustka w glowie brak tematów do rozowy z ludzmi przez to ciezko chodzic mi do pracy czuje wyciszenie i spokó co robic gdy mi to utrudnia zycie chcialabym rozmawiac z ludzmi

KOBIETA, 27 LAT ponad rok temu

Rozwój osobisty Psychologia

Mgr Hanna Markiewicz Psychologia, Żelechów

100 poziom zaufania

Witam Panią
Na podstawie Pani szczątkowego opisu trudno rozpoznać
Pani problem i rzetelnie odpowiedzieć na Pani pytanie.
Przede wszystkim ważne jest, żeby Pani problem został
prawidłowo zdiagnozowany.
Aby skutecznie Pani pomóc, należy dotrzeć do źródła Pani
problemu i na tej podstawie opracować właściwą metodę terapii.
Zachęcam Panią do skonsultowania problemu z psychologiem.
Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie

Hanna Markiewicz
psycholog
konsultacje@psycholog24online.pl
http://psycholog24online.pl

mgr Anna Demarczyk Psychologia, Warszawa

60 poziom zaufania

Dzień dobry. Nie wiem czy to poczucie osamotnienia i pewnego rodzaju izolacji towarzyszy Pani od dłuższego czasu, czy ma miejsce tylko w ostatnim czasie. Być może wydarzyło się coś w Pani życiu, co spowodowało wycofanie się z kontaktów i wymagałoby tylko korekty. Jeżeli jednak podobne trudności mają miejsce w dłuższym czasie i raczej są pewną stałą cechą charakterystyczną, być może zmiana wymagałaby głębszej pracy. W obu przypadkach pomocna byłaby z pewnością interwencja terapeutyczna, która pozwoliłaby na poprawienie Pani kondycji psychicznej i wpłynęła także na poprawienie umiejętności interpersonalnych. Zachęcam Panią do umówienia się na konsultację psychologiczna w celu omówienia sytuacji i przeanalizowania możliwych działań psychologicznych. Pozdrawiam serdecznie.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak pokonać lęk przed omdleniem? – odpowiada Lek. Wiesław Łuczkowski
W jaki sposób pokonam zaburzenia erekcji? – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
Jak poradzić sobie ze stresem w pracy i w życiu? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Uczucie pustki w głowie i lęk przed pracą – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Co powoduje wahania nastroju? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Jak pokonać lęki i uczucie guli w gardle? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Co znaczą te napady szybkiego bicia serca połączone z drżeniem mięśni całego ciała? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
O czym świadczą napady lęku i płaczliwość? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Co powoduje zawroty głowy, szum w uchu i złe samopoczucie? – odpowiada Dr n. med. Krzysztof Jach
Skąd to nieustanne wzruszanie się? – odpowiada Mgr Krzysztof Łowigus

artykuły

Smutne wieści o Beacie Tyszkiewicz. Przekazała je znana przyjaciółka

Legenda polskiego kina, aktorka od pięciu dekad wy

Poradnia psychologiczna dziecięca i dla dorosłych - kiedy się udać?

Poradnia psychologiczna jest placówką, z pomocy i

Wojna w Ukrainie nasila strach. Psycholog wyjaśnia, jak radzić sobie ze stanami lękowymi

Ataki paniki, stany lękowe, myśli o końcu świata.

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

umów wizytę

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

umów wizytę

Mgr Dorota Nowacka Psychologia, Gdańsk

umów wizytę

Mgr Magdalena Brabec Psycholog, Bydgoszcz

umów wizytę

Co powoduje pustkę w głowie?

Witam. Mój problem polega głównie na pustce w głowie, która jest bardzo męcząca, braku koncentracji, słabej pamięci, nagłej zmiany nastroju. Czasami mam uczucie bezwładu kończyń, ciężko podnieść mi ręce(dosłownie) i dopada mnie w tym momencie bezsilność i osłabienie. Drżenie rąk, powieki, wargi, palca jest normą. Czasami zdarzają się dziwne tiki szyją, głową, ręką, nogą gdy się stresuję. Również czuję ucisk w klatce i uczucie jakby serce chciało wyskoczyć z klatki piersiowej. Dziękuję za odpowie

KOBIETA, 22 LAT ponad rok temu

Zaburzenia pamięci i intelektu Psychologia

Dr n. med. Dariusz Pysz-Waberski Seksuologia, Katowice

64 poziom zaufania

Dobry wieczór.

Opisane przez Pana objawy są niezbywalne i nad wyraz niepokojące.
W związku z powyższym proszę jak najszybciej skonsultować się z ekarzem rodzinnym, który wyda ew. skierowanie do neurologa.

Dariusz Pysz-Waberski

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

97 poziom zaufania

Dzień Dobry Pani,

Opisane przez Panią symptomy wskazują na objawy nerwicowe, wskazana konsultacja
w Poradni zdrowia psychicznego, celem zdiagnozowania i leczenia opisanych przez Panią
objawów.

Życzę Pani tylko dobrego samopoczucia,
irena.mielnik.madej@gmail.com

Mgr Tytus Dziewięcki Psychologia, Warszawa

70 poziom zaufania

Objawy, które Pani opisuje są bardzo niepokojące. Domyślam się, jak trudno musi być Pani funkcjonować z uczuciem bezsiły i braku kontroli nad własnym ciałem.
Proszę udać się do lekarza pierwszego kontaktu i opowiedzieć mu o doświadczanych trudnościach. Lekarz pokieruje Panią do odpowiedniego specjalisty. Konieczna jest dokładna diagnostyka medyczna. Proponuję także umówić się do psychoterapeuty aby wykluczyć, że doświadczane trudności mają podłoże psychologiczne.

Mgr Katarzyna Sancho (Tułaza) Psychologia, Poznań

70 poziom zaufania

Opisane przez Panią dolegliwości muszą być naprawdę niepokojące i uciążliwe. Proszę w pierwszej kolejności zgłosić się do lekarza rodzinnego i opisać wszystkie objawy (nawet te, dotyczące pamięci, nastroju, uczucia pustki itd.). Lekarz powinien skierować Panią do neurologa i kardiologa, w celu wykluczenia ewentualnych przyczyn somatycznych. Opisane obawy mogą być pochodzenia psychosomatycznego, jednak przed udaniem się na psychoterapię, konieczne będzie wykluczenie przyczyn somatycznych.

Pozdrawiam i życzę dużo spokoju,Proszę zgłosić się do doświadczonego psychoterapeuty, zajmującego się obszarem seksuologii. Czytam, że zrobiła Pani wszystko co mogła w przeszłości nie utrzymywanie kontaktu jest czasem najlepsza formą zadbania o siebie, a niestety bliscy, z różnych powodów nie zawsze wiedzą jak najlepiej nas ochronić. Konsekwencje nadużycia seksualnego i nieadekwatnej reakcji na ujawnienie go mogą być niezwykle trudne, aby poradzić sobie z nimi samodzielnie. Aby zadbać o siebie w odpowiedni sposób konieczna będzie tu relacja z doswiadczonym specjalistą.

Życzę powodzenia i pozdrawiam serdecznie!
www.katarzynatulaza.pl