Nieśmiałość, wrażliwość i płaczliwość u 22-latki

Jestem coraz słabsza psychicznie. Bardzo przeżywam porażki, płaczę, ciężko mi oddychać i myślę, że nie dam rady poprawić tego, co zrobiłam źle.. Przed innymi udaję, że wszystko jest w porządku.. Nie chcę po prostu smucić rodziców. Nie mogę jeść, źle sypiam, często się budzę. Jestem z natury nieśmiała, często wybucham płaczem, a w nocy albo kiedy nikt nie widzi płaczę w poduszkę.. Zawsze byłam słabsza i nieodporna na stres. Jestem nieśmiała i wrażliwa. Nie wiem już co mam robić... Mam 22 lata

KOBIETA, 22 LAT ponad rok temu

Stres Zaburzenia nastroju Psychologia

Mgr Magdalena Golicz Psycholog, Chorzów

93 poziom zaufania

Proszę się zgłosić do psychologa. Opisane objawy mogą sygnalizować depresję. Specjalista zdiagnozuje, w razie potrzeby skieruje do lekarza psychiatry oraz na psychoterapię,

Mgr Anna Ingarden Psychologia, Kraków

80 poziom zaufania

W takim wypadku polecam wizytę u psychologa i podjęcie terapii. Pani problem nie jest zero-jedynkowy, ma zapewne kilka warstw, a to co się dzieje teraz to efekt długofalowych oddziaływań stresorow. Psychoterapia pani pomoże w tym zakresie. Pozdrawiam

Mgr Alicja Maria Jankowska Psycholog, Szczecin

63 poziom zaufania

Witam, z Pani notatki wynika, że coś Pani złego zrobiła, ale nie opisała Pani tego co to jest. Poczucie winy, jeżeli stale je używamy i ciągle "rozkminiamy" powoduje że coraz bardziej źle się czujemy. Proponuję, skupić uwagę na czymś innym, być może na zainteresowaniach np. pisanie, czytanie, sport, robótki ręczne, gotowanie. Chodzi o to, aby Pani skupiła się na czymś innym z dużym zaangażowaniem i emocjami. Proszę sobie wybaczyć to coś, co Pani zrobiła. Prawdopodobnie nie jest to specjalnie coś istotnego, aby stale na tym skupiać uwagę. Dobrze jest zająć się czymś innym. Raczej pospacerować przed spaniem (teraz jest lato, ciepło), wypić ciepłą uspokajającą herbatę i zacząć myśleć pozytywnie o sobie i innych, stale podnosić samoocenę, wieczorami przypominając sobie co dobrego zrobiłam w ciągu dnia sobie i innym, być wdzięczną za swój młody wiek, wrażliwość, delikatność.
Pozdrawiam, Alicja M. Jankowska
http://psychoterapie-szczecin.pl

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Co może oznaczać duża wrażliwość u 27-latki? – odpowiada
Jak walczyć ze swoją nieśmiałością? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Nieśmiałość u 23-latki – odpowiada Mgr Joanna Pluta
Sposoby na nieśmiałość – odpowiada Piotr Bochański
Jak nauczyć się cieszyć z każdego dnia? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Nieśmiałość i niska samoocena u 19-latki – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Sposoby wyeliminowania nadmiernej płaczliwości – odpowiada Mgr Danuta Michalczyk
Jak poradzić sobie z rozstaniem i chęcią powrotu do byłego partnera? – odpowiada Marta Osińska-Białczyk
Nieśmiałość i izolacja u 22-latki – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Jak radzić sobie z silną bezsennością mając 18 lat? – odpowiada Mgr Alicja Maria Jankowska

Nieśmiałość, wrażliwość i płaczliwość u 22-latki

artykuły

Po prostu lubię ludzi

Joanna Pawluśkiewicz o COVID: To było tak, jakby moje ciało zaczęło się po kolei wyłączać

''Szkoda by było teraz umierać''. Magda Swat od 9 lat żyje z rakiem trzustki i nie zamierza się poddać

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła