Jak walczyć ze swoją nieśmiałością?
Jestem 18-letnią dziewczyną. Od dziecka byłam nieśmiała z czasem tylko się to pogorszyło. Zaczelam bardziej zwracać uwagę na to w jaki sposób mówię, na to czy robię przerwy w rozmowie. Nie raz miałam tak , że czulam ze pokonalam, ten dziwny strach minął i było wszystko w porządku a na następny dzień znowu było to samo i znowu kontrolowałam siebie. Dodatkowo boję się oceniania przez kogoś chociaż wiem, że i tak nic by się nie stało gdyby ktoś mnie źle ocenił. Byłam u psychiatry i psychologa, zakończyłam juz te sesje. Chciałabym poradzić sobie sama. Proszę o jakieś rady. Nie oczekuję, że ktoś zrobi to za mnie bo wiem, że muszę się przełamać. Chcę żeby ktos mnie nakierowal może mam zly sposób myślenia.
