W takich sytuacjach zachęcam do spotkania z psychologiem, psychoterapeutą. Będzie Pani mogła pracować nad poczuciem wartości, pewności siebie, kompetencji, bezpieczeństwa, a także przepracować trudne doświadczenia i emocje, które utrzymują izolacje i trudności w kontaktach z innymi. Wszystko to pomoże się Pani otworzyć na innych i odnaleźć w relacjach.
Na początek- jeśli trudno jest dojeżdżać lub znaleźć terapeutę w Pani miejscowości można skorzystać z pomocy online- są gabinety, które pracują w ten sposób, oferując pomoc tym, którzy z jakichś powodów nie maja możliwości spotkania z psychologiem.
mozna poczytac na ten temat (co za tym stoi i jak to zmieniac) i SAMEMU CWICZYC NOWE ZACHOWANIA. jest to wyzwanie, trudne, ale mozliwe.... latwiej zrobic to na psychoterapii. jesli w Pani miejscowosci nie chce Pani, to mozna poszukac kogos, kto pracuje na skypie....z doswiadczenia wiem, ze to jest rownie skuteczna metoda.pozdrawiam serdecznie, Violetta Ruksza
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
