Nietolerancja laktozy a problemy z przybraniem na wadze
Dzień dobry, Mam 20 lat, a od 4 lat wiem, że mam refluks i nietolerancję laktozy. Ważę 51 kg, mam 168 cm wzrostu i nie jestem w stanie przybrać na wadzę. Odżywiam się w miarę zdrowo, szerokim łukiem omijam jedzenie typu fast-food, wszelkiego rodzaju używki. Chciałabym przytyć około 4-5 kg, a nie mam już pomysłu w jaki sposób tego dokonać, tak by nie skończyło się to dolegliwościami ze strony układu pokarmowego. Dodam, że często mam uczucie zmęczenia i senności.
