Witam serdecznie,..
Zapraszam do gabinetu na indywidualną konsultację z analizą składu ciała,
by można dopasować indywidualnie do Pani dietę. Proszę pamiętać, że nie ma jednej diety wspólnej dla każdego, dlatego szczegółowa konsultacja dużo pomoże w Pani przypadku. A wiemy doskonale, że im więcej prób odchudzania tym bardziej organizm zmęczony i zniechęcony brakiem rezultatu. Myślę, że nie ma sensu, gdy napiszę o systematyczności posiłków, owocach, warzywach, rybach itp.. w diecie.. ponieważ takie rzeczy na pewno Pani wie.
Witam,
zaburzenia pracy tarczycy mogą mieć istotny wpływ na szybkość przemian metabolicznych. Ponieważ pozostaje Pani do kontrolą lekarza kwestii tej nie będę analizować. Niezależnie od tego powinna Pani pamiętać, że głodówki to niefizjologiczne działanie prowadzące do obniżenia tempa przemiany materii co utrudnia proces odchudzania. To co wydaje się zasadne w Pani przypadku to stosowanie racjonalnej diety około 1600 kcal w połączeniu z regularną aktywności fizyczną przynajmniej 3-4 razy w tygodniu po godzinie. Jadłospis powinien zawierać wszystkie składniki odżywcze. Warto również uzbroić się w cierpliwość oczekując efektów. Organizm potrzebuje czasu by tempo przemian metabolicznych wzrosło.
Pozdrawiam
Marzena Rojek
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Jak przyspieszyć metabolizm? To pytanie zadaje sob
Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr
Nie boli, nie daje żadnych objawów, bywa wykrywane
