Niska waga ciała i brak apetytu podczas miesiączkowania

Witam .. mam 20lat, wzrostu 166, ważę z 42kg .. bardzo bym chciala przytyc... ale mam szybkie spalanie materii .. dodam ze przy okresach miesiaczkowych wlasnie nie mam apetytu, brzuch strasznie boli, i tym sposobem czuje ze dalej chudne .. :( teraz czesto bardzo mnie bola plecy, nie wiem czy to ma cos wspolnego z niedowaga .. chcialabym wazyc minimum 55kg ale takie cuda chyba nie sa mozliwe,co mam zrobic ? Udac sie jak najszybciej do dietetyka ? Ginekologa ? ( bo przy miesiaczkowaniu chudne ) .

KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Ból brzucha Niedowaga Dietetyka Utrata wagi Brak apetytu Ból pleców

Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer Dietetyka, Warszawa

64 poziom zaufania

Witam,

aby zdrowo przytyć należy przede wszystkim:
- zdrowo jeść (odradzam pizzę i chipsy) w czasie całego cyklu mięsięcznego
- wybierać jedynie pełnowartościowe produkty, np. mięso zamiast parówek. Dzięki temu dostarczamy pełnowartościowego białka niezbędnego do rozbudowy masy mięśniowej, a więc przybrania na masie ciała
- spożywać dużo produktów zbożowych pełnoziarnistych np. chleb razowy, grube kasze, ryż dziki itd.
- niezbędna jest także aktywność fizyczna, aby energia przekształcała się w mięśnie, a nie w tkankę tłuszczową. W czasie miesiączki także ćwiczymy, ale lżej np. stretching lub joga. To bardzo pomocne przy bólu miesiączkowym.

Zachęcam do kontaktu przez internet to ustalimy odpowiednie ilości dla Pani

Pozdrawiam
Ewa Ceborska
http://food-diet.pl/

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak zdrowo i szybko przytyć w wieku 19 lat? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dieta na przybór masy dla 24-latka – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dieta na przybór masy dla 29-latka – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Niska waga przy 192 cm wzrostu – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Brak miesiączki a niska waga – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
W jaki sposób przytyć w wieku 19 lat? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Niska waga ciała i rak żołądka – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
Brak apetytu i niska waga – odpowiada Agnieszka Jamroży
Utrata wagi ciała i brak apetytu – odpowiada Mgr Monika Konieczna
Dieta dla 19-latka pozwalająca przybrać na wadze – odpowiada Mgr inż. Joanna Brejecka-Pamungkas

Niska waga ciała i brak apetytu podczas miesiączkowania

artykuły

Zastoinowa niewydolność serca - charakterystyka, przyczyny, diagnostyka, leczenie, dieta

Odporność przyszłej mamy

Dieta w menopauzie

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła