Witam,
przy takiej masie ciała trzeba zwiększyć ilość białka w diecie oraz nieco energetyczność diety. Poza tym niezbędne są ćwiczenia na budowanie masy mięśniowej. Dzięki temu wszystkiemu jest szansa, że będzie Pan powoli tył na masie.
Pozdrawiam
Ewa Ceborska
p.s. zachęcam do polubienia naszego FB, gdzie publikujemy różne zdrowe przepisy https://www.facebook.com/FoodDiet
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Skakanie na skakance a odchudzanie – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Co zrobić, żeby pozbyć się wystających boczków? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Odchudzanie przy figurze gruszki – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Skurcze i zatwardzenie pomimo codziennych ćwiczeń – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Jak pobudzić się przed porannym bieganiem? – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Wpływ kawy na odchudzanie – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Dieta przeciwgrzybicza – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Duża nerwowość i małe posiłku – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Leki homeopatyczne na odchudzanie – odpowiada Mgr Klaudia Wita
- Domowe sposoby na obniżenie poziomu cholesterolu we krwi – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
