Niski poziom żelaza a żywienie

Mam niski poziom żelaza. Bylam na badaniach i wyszlo mi 19. Gdzie żelazo powinno sie mieścić w przedziale 60-180. Bardzo proszę o przykładowy jadłospis:)
KOBIETA, 23 LAT ponad rok temu
Aleksander Ropielewski
95 poziom zaufania

Skomponowanie pełnego jadłospisu wymaga wielu dodatkowych informacji, dlatego wykracza poza możłiwość konsultacji internetowej. Prosze spożywać pokarmy zawierające mięso czerwone i podroby oraz kasze i rośliny zielone, a także jajka. Warto wykonać morfologię krwi oraz badanie zdolności wiązania żelaza.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty