Niski poziom żelaza a żywienie
Mam niski poziom żelaza. Bylam na badaniach i wyszlo mi 19. Gdzie żelazo powinno sie mieścić w przedziale 60-180. Bardzo proszę o przykładowy jadłospis:)
Skomponowanie pełnego jadłospisu wymaga wielu dodatkowych informacji, dlatego wykracza poza możłiwość konsultacji internetowej. Prosze spożywać pokarmy zawierające mięso czerwone i podroby oraz kasze i rośliny zielone, a także jajka. Warto wykonać morfologię krwi oraz badanie zdolności wiązania żelaza.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co powinnam jeść, aby poprawić wynik żelaza? – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Sposoby na zwiększenie poziomu żelaza w organizmie – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Niski poziom żelaza we krwi – odpowiada Lek. Małgorzata Waszkiewicz
- Jakie produkty spożywcze podnoszą poziom żelaza? – odpowiada Mgr Monika Więckowska
- Odpowiednia dieta przy niedoborze żelaza – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Co jeść, aby podnieść poziom żelaza? – odpowiada Milena Lubowicz
- Niedobór żelaza a poziom hemoglobiny w normie – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
- Jedzenie wędlin podczas leczenia anemii z niedoboru żelaza – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jakie mogą być skutki przyjmowania za dużo żelaza w kapsułkach? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Jaki produkt spożywczy jest najlepszym źródłem żelaza? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Nie tylko zmęczenie. Objaw groźnego niedoboru zauważysz na skórze
Niedobór żelaza dotyka ponad 1,2 miliarda ludzi na
Diagnostyka i leczenie anemii z niedoboru żelaza
Aby rozpoznać niedokrwistość, lekarz musi wykonać
Nie jesz podrobów? Zobacz, co tracisz
Wiele osób omija podroby, bo tak i już. Najczęście