Witam,
suplementy żelaza należy przyjmować 3 godziny przed i po posiłku, gdzie pojawia się nabiał. Dzięki temu uzyskuje Pani lepszą wchłanialność.
Radziłabym też do diety włączyć kiełki oraz kaszę jaglaną. Produkt te będą pomocne w walce z niskim żelazem.
Pozdrawiam
Ewa Ceborska
www.food-diet.pl
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co powoduje podwyższony poziom żelaza? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Dieta dla wegetarianki z niedoborem żelaza – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
- Niski poziom hemoglobiny i żelaza w organizmie – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Silne zawroty głowy przy anemii i Hashimoto – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Niski poziom żelaza we krwi – odpowiada Lek. Małgorzata Waszkiewicz
- Czy tabletki antykoncepcyjne mogą podwyższać poziom żelaza? – odpowiada Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
- Niedobory cynku a wegetarianizm – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Niski poziom żelaza i hemoglobiony u wegetarianki – odpowiada Magdalena Mroczek
- Cholesterol powyżej normy u wegetarianki – odpowiada Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
- Unikanie smażonych potraw, jedzenie bez soli i białego pieczywa a odchudzanie – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
artykuły
Bierzesz witaminy? Sprawdź, czy robisz to prawidłowo
Polacy łykają suplementy na potęgę, ale bardzo czę
Te leki i witaminy konkurują w organizmie. Nie wolno przyjmować ich na raz
Żelazo, by uniknąć anemii, witamina B12 - bo nie j
Wypadają ci włosy i jesteś chronicznie zmęczona? To może być niski poziom żelaza i ferrytyny
Ciągłe infekcje, senność i zawroty głowy? Jesteś n