Jest to dość nietypowe.
Dzień dobry!
Warto zauważyć, że powinniśmy pić regularnie, nawet wtedy, gdy nie odczuwamy pragnienia. Picie wody w trakcie codziennych czynności jest nawykiem. Niektórzy są do niej po prostu nieprzyzwyczajeni (stąd może mieć Pani wrażenie pełności) lub jej nie lubią. Z pewnością należy to zmienić, dlatego dobrze, że problem został zauważony. Proszę sięgać po wodę w małych ilościach, ale z większą częstotliwością. Nie od razu muszą to być zalecane 2 l dziennie – lepiej, by zmiana zachodziła wolniej, ale na stałe. Najlepiej nosić ze sobą butelkę wody. Wtedy nie daje o sobie zapomnieć i łatwo można sprawdzić ile się wypiło. Na początek proszę spróbować z małą butelką i pić małymi łykami. Po pewnym czasie organizm się przyzwyczai i picie większej ilości nie będzie problemem. Jeśli smak nie odpowiada można pić wodę z cytryną – proszę jednak unikać sklepowych wód owocowych – dodaje się do nich cukru. Proszę się nie obawiać, picia wody można się nauczyć, a taka zmiana w Pani diecie będzie z pewnością korzystna dla zdrowia.
Odpowiedź dla Ciebie opracował zespół poradni Mój Dietetyk w Poznaniu. Zachęcamy do skorzystania z indywidualnej porady żywieniowej (w gabinecie stacjonarnym lub online), w ramach której dietetyk przygotuje dietę dostosowaną do stanu zdrowia i trybu życia.
Zapraszamy do kontaktu, istnieje możliwość skorzystania również z porady on-line – bez wychodzenia z domu!
Pozdrawiam serdecznie!
Monika Frank, Dietetyk
www.poznan.mojdietetyk.pl
poznan@mojdietetyk.pl
tel. 696 884 351
Warto przeczytać również: Woda zdrowia doda, ale jaką pić? na co zwrócić uwagę? którą wybrać?
http://ostroleka.mojdietetyk.pl/artykuly/woda-zdrowia-doda-ale-jaka-pic-na-co-zwrocic-uwage-ktora-wybrac.html?c=9
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Brak pragnienia – odpowiada Mgr Anna Zientalska
- Czy picie dużej ilości wody po wypiciu kawy pozwala pozbyć się szybciej kofeiny z organizmu? – odpowiada Mgr Joanna Penza
- Co powinien jeść chory zakażony bakterią Clostridium? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Ile pić wody podczas leczenia kamicy nerkowej? – odpowiada Mgr Monika Więckowska
- Czy można pić aloes i tran w tym samym dniu? – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
- Odczuwanie pragnienia po wypiciu wody z cytryną – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Nadmiar wody i tkanka tłuszczowa poniżej normy – odpowiada mgr inż. Katarzyna Krupińska
- Z jakich butelek pić wodę? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Czy picie wody pomoże uchronić się przed kamicą? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Picie wody z cytryną w celu oczyszczenia organizmu – odpowiada Mgr Joanna Penza
artykuły
Dietetycy ostrzegają przed octem jabłkowym
O cudownych właściwościach octu jabłkowego można p
Zakazane podczas upałów. Już niewielka ilość może mocno zaszkodzić
Kiedy słupki rtęci przekraczają 30 stopni, bardzo
Chciał ukoić pragnienie zimną wodą. Nie skończyło się to dobrze
Upały dają się we znaki. Organizm poci się, powodu