Jest to dość nietypowe.
Dzień dobry!
Warto zauważyć, że powinniśmy pić regularnie, nawet wtedy, gdy nie odczuwamy pragnienia. Picie wody w trakcie codziennych czynności jest nawykiem. Niektórzy są do niej po prostu nieprzyzwyczajeni (stąd może mieć Pani wrażenie pełności) lub jej nie lubią. Z pewnością należy to zmienić, dlatego dobrze, że problem został zauważony. Proszę sięgać po wodę w małych ilościach, ale z większą częstotliwością. Nie od razu muszą to być zalecane 2 l dziennie – lepiej, by zmiana zachodziła wolniej, ale na stałe. Najlepiej nosić ze sobą butelkę wody. Wtedy nie daje o sobie zapomnieć i łatwo można sprawdzić ile się wypiło. Na początek proszę spróbować z małą butelką i pić małymi łykami. Po pewnym czasie organizm się przyzwyczai i picie większej ilości nie będzie problemem. Jeśli smak nie odpowiada można pić wodę z cytryną – proszę jednak unikać sklepowych wód owocowych – dodaje się do nich cukru. Proszę się nie obawiać, picia wody można się nauczyć, a taka zmiana w Pani diecie będzie z pewnością korzystna dla zdrowia.
Odpowiedź dla Ciebie opracował zespół poradni Mój Dietetyk w Poznaniu. Zachęcamy do skorzystania z indywidualnej porady żywieniowej (w gabinecie stacjonarnym lub online), w ramach której dietetyk przygotuje dietę dostosowaną do stanu zdrowia i trybu życia.
Zapraszamy do kontaktu, istnieje możliwość skorzystania również z porady on-line – bez wychodzenia z domu!
Pozdrawiam serdecznie!
Monika Frank, Dietetyk
www.poznan.mojdietetyk.pl
poznan@mojdietetyk.pl
tel. 696 884 351
Warto przeczytać również: Woda zdrowia doda, ale jaką pić? na co zwrócić uwagę? którą wybrać?
http://ostroleka.mojdietetyk.pl/artykuly/woda-zdrowia-doda-ale-jaka-pic-na-co-zwrocic-uwage-ktora-wybrac.html?c=9
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Brak pragnienia – odpowiada Mgr Anna Zientalska
- Czy można pić aloes i tran w tym samym dniu? – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
- Czy picie dużej ilości wody po wypiciu kawy pozwala pozbyć się szybciej kofeiny z organizmu? – odpowiada Mgr Joanna Penza
- Co powinien jeść chory zakażony bakterią Clostridium? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Ile pić wody podczas leczenia kamicy nerkowej? – odpowiada Mgr Monika Więckowska
- Jak schudnąć na twarzy? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Czy picie wody pomoże uchronić się przed kamicą? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Odczuwanie pragnienia po wypiciu wody z cytryną – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy magnez można stosować przez cały czas? – odpowiada Mgr inż. Ilona Olejnik
- Nadmiar wody i tkanka tłuszczowa poniżej normy – odpowiada mgr inż. Katarzyna Krupińska
artykuły
Dietetycy ostrzegają przed octem jabłkowym
O cudownych właściwościach octu jabłkowego można p
"Człowiek jest jak bateria. Można go naładować". Fragment książki Katarzyny Janiszewskiej "Ja nie leczę, ja uzdrawiam"
Ludzie im ufają, powierzają swoje zdrowie. Są w st
Zakazane podczas upałów. Już niewielka ilość może mocno zaszkodzić
Kiedy słupki rtęci przekraczają 30 stopni, bardzo