Obcieranie się pachwin przy nadwadze

MAM PROBLEM WOD JAKIEGOS CZASU MAM PROBLEM Z PACHWINAMI PODCZAS PRACY OBCIERAM SOBIE PACHWINY NIE UKRYWAM MAM MADWAGE 180CM WAGA 125KG ZMIENIALEM ROZNE MAJTKI BOKSERKI BAWELNIANE STOSUJE SUDOCREM MASC PROPOLISOWA PO 8 GODZ PRACY NIE MOGE CHODZIC OBTARTE PACHWINY KAPIEL SMAROWANIE I LEZENIE RANO JEST OK A NA DRUGI DZIEN POWTORKA I TAK CALY CZAS PROSZE O PORADE
MĘŻCZYZNA, 39 LAT ponad rok temu

Problem może być taki, że dopóki masa ciała nie będzie zredukowana to ocieranie będzie się utrzymywać, skóra trze o skórę, dodatkowo wysoka temperatura która w tym momencie się utrzymuje, pocenie się nasilają dolegliwości. Bielizna powinna być w miarę luźna, odpowiednia higiena, żeby nie dopuścić do owrzodzeń i jednoczesna redukcja masy ciała.

0

Najlepszym sposobem na poradzenie sobie z tym problemem oraz wieloma innymi które towarzyszą nadwadze jest pozbycie kilkudziesięciu zbędnych kilogramów. Zanim to się jednak stanie moge doradzić dwie rzeczy: stosowanie zasypki pudrowej na pachwiny (powinno zadziałać lepiej niż sudokrem), ograniczenie kąpieli do minimum (rozmaczanie nie sprzyja gojeniu się zmian skórnych), a także ubranie lepiej dopasowane do ciała. Choć może to się wydać dziwne przy obcisłym ubraniu może będzie mniej wygodnie, ale to tkanina będzie się ścierać podczas ruchu, a nie skóra. Jednak bez diety, która pomoże zlikwidować przyczynę problemu to wszystko to tylko doraźne środki zaradcze.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak zapobiec nadwadze?

Witam serdecznie mam córkę 14 letnia masa jej ciała to 81 kg wzrost 179cm. Spokojny tryb życia. Stopień aktywności fizycznej do godziny ćwiczeń dziennie nigdy się nie odchudzała w rodzinie występuje nadwaga. Lekarz nie stwierdza żadnych chorób przewlekłych. Jadłospis 4- 5 posiłków dziennie małe porcje zdrowa żywność brązowy razowy chleb, otręby, żadnych tłuszczy nie smażonego nic gazowanego, warzywa surowe gotowane, drób, chude wędliny, jedna porcja owoców dziennie, wyeliminowane jogurty i sery, przerwy miedzy posiłkami 2-3h, do picia woda nie gazowana. W opinii lekarza córka nie jest otyła, a jej nadwaga wiąże się z hormonami dojrzewania. Od 4 lat waga wzrasta. Córka dorastała z "batonem w reku" od najmłodszych lat borykała się z nadwagą, od 8 roku życia przeszła na zdrowa dieta zwana zdrowym trybem życia, czasem zje słodycze ale nie zdarza się to często. Przebywamy w kraju w którym otyłość jest na porządku dziennym, więc córka nie czuje się źle w swoim ciele, pragnę pomoc córce poniewaz nie wiem gdzie tkwi problem. Na pierwszy rzut oka wygląda na wysoką, dobrze zbudowana osobę, jednak jest 14latką z nadwaga. Proszę o odpowiedź na moje pytanie. Dziękuję pozdrawiam.
ponad rok temu

Witam,

Może być tak, że córka „wyrośnie” z nadwagi, jednak mimo to warto wykonać badania hormonów tarczycy. Z drugiej strony córka może podjadać wtedy gdy jest w szkole, ponieważ nie chce być różna od rówieśników. Warto uświadomić dziecko, dlaczego zdrowe odżywianie jest takie ważne i podkreślać, że jest również bardzo modne. Przez internet trudno jest mi powiedzieć bez indywidualnej rozmowy jaka może być przyczyna tej nadwagi. Bardzo ważne jest również oparcie w rodzicach, dlatego największym błędem jest wytykanie dziecku nadwagi (tym bardziej jeśli jest mała).

Pozdrawiam serdecznie.  

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Niska samoocena przy nadwadze

Witam, mam 17 lat i ważę 90 kg. Chciałabym schudnąć 25 kg w ciągu miesiąca. Bardzo mi na tym zależy. Przez nadwagę mam mnóstwo kompleksów, mam bardzo niską samoocenę, nie patrzę nawet na siebie w lustrze bo się sobą brzydzę. Mam dość tego jak wyglądam. Wiem ze aby schudnąć tak wiele będę musiała bardzo się starać, być wytrwała i stanowcza wobec samej siebie.Jestem tego świadoma i w pełni przygotowana na wszelkie wyrzeczenia. Wiem że nie będzie łatwo ale dam rade. Proszę powiedzieć co robić.
17 LAT ponad rok temu
Roma Wojtewicz Dietetyka, Poznań
71 poziom zaufania

Witam Przede wszystkim proponuję podejść do procesu redukcji nadmiernych kilogramów, a dokładniej zmiany stylu życia, jak do inwestycji we własne zdrowie i dobre samopoczucie, a nie warunku podwyższenia samooceny. Masa ciała, nawet nadmierna, nie jest wyznacznikiem naszej wartości. Ponadto tak znaczący ubytek masy ciała w skrajnie krótkim czasie jest nie tylko niemożliwy, ale także bardzo niezdrowy - szybka utrata masy ciała spowodowana niedoborową w energię i składniki odżywcze dietą prowadzi do poważnych konsekwencji zdrowotnych, oraz szybkiego powrotu do wyjściowej masy ciała, czyli efektu jo-jo. Zalecałabym wprowadzenia modyfikacji żywieniowych w kierunku zdrowego stylu życia. Warto więc zadbać o wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych - regularne spożywanie posiłków (5 dziennie), unikanie słodyczy, słodzonych napojów, słonych przekąsek typu chipsy i krakersy, tłustych produktów i potraw. Najlepiej spożywać dania gotowane i pieczone w folii, obfitujące w chude gatunki mięsa i ryby, pełnoziarniste produkty zbożowe i produkty mleczne. Wskazane jest też spożycie dużej ilości warzyw i owoców. Bardzo ważny aspekt stanowi regularna aktywność fizyczna- każdego dnia warto minimum 30 min ćwiczyć lub uprawiać dowolny sport.

0

Witam,
odradzam restrykcyjne diety. Najlepiej byloby, gdyby udała się Pani do dietetyka, który skomponuje indywidalną dietę, ustali realne cele i czas ich realizacji jednoczesnie zapobiegając efektowi jo-jo.
Pozdrawiam

0

Być Twoja masa ciała wskazuje na nadwagę (nie wiem, ponieważ nie znam Twojego wzrostu), jednak nie oznacza to, że powinnaś odchudzać się za wszelką cenę. Takie odchudzanie np. dietami cud jest bardzo wyniszczające dla organizmu, powoduje m.in. spowolnienie tempa metabolizmu i efekt jojo. A każda następna próba odchudzania jest trudniejsza i nie przynosi długotrwałego efektu. Zatem rozwiązaniem dla Ciebie będzie zdrowe odchudzanie, które przede wszystkim musi trochę potrwać – urata 25 kg w ciągu 1 miesiąca nie jest ani możliwa, ani korzystna dla zdrowia (jesteś w wieku dojrzewania!). Dlatego powinnaś wiedzieć, że racjonalna strata kilogramów to od 0,5 do 1 kg w ciągu tygodnia.
Czasem samemu jest się trudno odchudzać, zwłaszcza jeśli się nie posiada niezbędnej wiedzy. Można udać się do dietetyka po fachową pomoc.
Na początku zapoznaj się jednak z podstawowymi radami. Przede wszystkim zajrzyj do naszego działu http://portal.abczdrowie.pl/zdrowe-odzywianie i zacznij stosować się do zaleceń, które tam znajdziesz. Główną zasadą jest jedzenie o w miarę stałych porach (co 2-3 godziny) - 4-5 posiłków dziennie, 2-3 większych i 2 przekąsek (owoce, orzechy, jogurty naturalne, itp.). Unikaj za to tzw. bomb kalorycznych – gotowych kanapek i innych gotowych dań, produktów typu fast food, słodyczy (jedz je nie częściej niż 1 raz w tygodniu w małych ilościach) i słodkich napojów (napoje owocowe, nektary, napoje gazowane). Pamiętaj też o ćwiczeniach - co najmniej 3 razy w tygodniu po minimum 30 minut. Pozdrawiam.

0

Witam,
Schudnięcie 25 kg w ciągu miesiąca jest niemożliwe! Chudnięcie w szybki tempie gwarantuje efekt jojo, a myślę, że nie o to chodzi. Zdrowe odchudzanie to maksymalnie 4kg na miesiąc, czyli czas potrzebny na zrzucenie 25kg to około 7-8 miesięcy. Szybkie odchudzanie powoduje także, że skóra nie kurczy się w odpowiedni sposób i zostaje w postaci wiszących fałdów. Proszę udaj się do dietetyka aby on opracował Ci plan odchudzania, ponieważ zrzucenie takiej ilości kilogramów to duże wyzwanie.
Pozdrawiam
Edyta Obolewicz

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty