Stosowanie octu nie ma żadnych potwierdzonych skutków w zakresie przyspieszenia czy redukcji masy ciała. Może się za to Pani nabawić refluksu i wrzosów żołądka. Jedyną skuteczną i bezpieczną metodą redukcji masy ciała jest dieta o odpowiednim deficycie energetycznym.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Kristin Salaky piła ocet jabłkowy przez 10 dni. Li
Ocet jabłkowy słynie z pozytywnego wpływu na organ
Właściwości octu jabłkowego Ocet jabłkowy może bar
Witam
Aktualnie Twoja masa ciała znajduje się w normie. Jeśli obserwujesz nadmierne nagromadzenie się tkanki tłuszczowej w niektórych partiach ciała, proponuję codzienne ćwiczenia modelujące te części. W kwestii diety polecam unikanie słodyczy i słonych przekąsek typu chipsy, słodzonych napojów oraz żywności przetworzonej, a
Zdecydowanie odradzam jakiekolwiek diety cud oferowane w internecie, gdyż są one bardzo niebezpieczne dla zdrowia.
Wymuszane wymioty natomiast są czynnikiem prowadzącym do bardzo poważnego zaburzenia odżywiania jakim jest bulimia, przebiegająca z licznymi powikłaniami i wymagająca leczenia psychiatrycznego, a często również hospitalizacji.
Witam, przede wszystkim, aby przyspieszyć metabolizm niewskazane są popularne diety odchudzające, które nadmiernie ograniczają kalorie. Wymiotowanie również nie jest wskazane – nie dość, że nie pomoże w utracie tkanki tłuszczowej (tylko niezbędnej wody), to jeszcze podrażni przełyk, wywoła nieprzyjemny zapach z ust, a może nawet doprowadzić do nadżerek przełyku i innych dolegliwości. Masz nadwagę, jednak możesz sobie z nią łatwo poradzić poprzez niewielkie zmiany w swoim dotychczasowym sposobie odżywiania i stylu życia. Powinnaś przyjrzeć się swoim codziennym nawykom żywieniowych i wyeliminować błędy. Dodatkowo równie ważna jest regularna aktywność fizyczna (najlepiej codziennie po około 30-40 minut, jednak wystarczy 3 razy w tygodniu intensywnego wysiłku fizycznego). Łącz ćwiczenia siłowe z tlenowymi np. brzuszki, przysiady, damskie pompki, a potem rower czy jogging. Możesz także wybrać aerobik, gdzie będzie połączenie tych aktywności. Zacznij także dbać o swoją codzienną dietę – nie jedz dużych objętości, nie przejadaj się, staraj się wybierać produkty jak najmniej przetworzone – unikaj serków i jogurtów owocowych czy smakowych (także tych light), produktów typu fast food, gotowych dań, sosów w słoiczkach czy w proszku, napojów słodzonych (zwróć uwagę czy pijesz sok 100% czy może napój/nektar do, których dodawany jest cukier). Więcej przeczytasz w artykułach http://portal.abczdrowie.pl/zdrowe-odzywianie Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Trening tabata to czterominutowy trening interwało
Ruch dla zdrowia stawów Nie ma wątpliwości, że dla
Noworoczne postanowienia Z początkiem nowego roku
Witam serdecznie,
na temat octu jabłkowego może Pani przeczytać w moich artykułach i odpowiedziach na udzielone już pytania. Zachęcam do lektury:
https://joanna-wasiluk.jejswiat.pl/16625,ocet-jablkowy-wlasciwosci-przyjmowanie
https://portal.abczdrowie.pl/pytania/czy-warto-stosowac-ocet-jablkowy
https://parenting.pl/sprawdzone-zdrowotne-wlasciwosci-octu-jablkowego
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Kristin Salaky piła ocet jabłkowy przez 10 dni. Li
Kwas octowy to organiczny związek chemiczny powsta
Kiedy sezon grypowy dopada z całą mocą i od miesię
