Odchudzanie a nie spożywanie posiłków wieczorem
Czy to, że nie nigdy nie jestem co najmniej 3 godziny przed zaśnięciem, to dobry pomysł w kontekście schudnięcia? Może przestać jeść o tej magicznej 18-stej? Chodze spać ok. 23 - 24, jem ok. 19 - 20.