Dzień Dobry :) Jestem w wieku dojrzewania, ważę 60,9 kg, mój wzrost to 164 cm. Odchudzam się od września, schudłam 14 kg, jednak nie jestem jeszcze zadowolona z wyglądu mojej sylwetki...
Ostatnio coraz więcej podjadam, najczęściej słodyczy, cukierków.. czipsów..
Nie wiem czym to jest spowodowane, po prostu mam wielką ochotę na słodycze, zazwyczaj wieczorem..
Proszę o przykładowy jadłospis 1200kcal :)
Nie wiem z czego wynika Pani ochota na słodycze ale w tym wieku, kiedy organizm jest w fazie intensywnego rozwoju dieta powinna być zdecydowanie bardziej kaloryczna niż 1200 kcal.
Popieram wczesniejsza odpowiedz. Dieta jest stanowczo za nisko kaloryczna. A ta ochota na podjadanie slodkiego jest bardzo prosta. Organizm az "wrzeszczy" daj mi jesc, a ze cukier to najszybsza energia, no to i zapotrzebowanie na niego gwaltownie wzroslo. Wiecej kalorii i urozmaicenia w diecie a sytuacja ulegnie poprawie. Prawda wyglada tak, ze ponizej 1600 kcal to nie ma co szukac zdrowia dla ciebie.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Nadmierna ochota na słodycze – odpowiada Mgr inż. Joanna Brejecka-Pamungkas
- Ochota na słodycze a odchudzanie – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Ochota na słodycze po ciąży a odchudzanie – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
- Nieodparta ochota na słodycze i problemy z odchudzaniem – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Ochota na słodycze po urodzeniu dziecka – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Brak opanowania w jedzeniu słodyczy a odchudzanie – odpowiada Mgr Aldona Kopczyńska
- Odchudzanie po porodzie i podczas karmienia piersią oraz uzależnienie od słodyczy – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
- Wegetarianizm i rezygnacja ze słodyczy – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Ograniczenie słodyczy i brak efektów odchudzania – odpowiada Julita Krawczyk
- Odstający brzuch i podjadanie słodyczy – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś