Odchudzanie a ochota na słodycze

Dzień Dobry :) Jestem w wieku dojrzewania, ważę 60,9 kg, mój wzrost to 164 cm. Odchudzam się od września, schudłam 14 kg, jednak nie jestem jeszcze zadowolona z wyglądu mojej sylwetki... Ostatnio coraz więcej podjadam, najczęściej słodyczy, cukierków.. czipsów.. Nie wiem czym to jest spowodowane, po prostu mam wielką ochotę na słodycze, zazwyczaj wieczorem.. Proszę o przykładowy jadłospis 1200kcal :)
KOBIETA, 16 LAT ponad rok temu
Odchudzanie Dietetyka
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz Dietetyk, Poznań
69 poziom zaufania

Nie wiem z czego wynika Pani ochota na słodycze ale w tym wieku, kiedy organizm jest w fazie intensywnego rozwoju dieta powinna być zdecydowanie bardziej kaloryczna niż 1200 kcal.

Mgr Leszek Kosowski
Mgr Leszek Kosowski Dietetyk, Rzeszów
29 poziom zaufania

Popieram wczesniejsza odpowiedz. Dieta jest stanowczo za nisko kaloryczna. A ta ochota na podjadanie slodkiego jest bardzo prosta. Organizm az "wrzeszczy" daj mi jesc, a ze cukier to najszybsza energia, no to i zapotrzebowanie na niego gwaltownie wzroslo. Wiecej kalorii i urozmaicenia w diecie a sytuacja ulegnie poprawie. Prawda wyglada tak, ze ponizej 1600 kcal to nie ma co szukac zdrowia dla ciebie.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"

"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"

"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf

 Schudł ponad 160 kg. Czeka go 5 operacji

Schudł ponad 160 kg. Czeka go 5 operacji

"Z trzech do jednego. Kiedyś ważyłem tyle, co trze

 Często podjadasz słodycze? Tak zmniejszysz łaknienie na słodkie

Często podjadasz słodycze? Tak zmniejszysz łaknienie na słodkie

Czasem ochota na coś słodkiego pojawia się nagle i

Popularne tematy

Dieta kopenhaska • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta śródziemnomorska • Suplementy diety • Dieta zasadowa • Ćwiczenia fizyczne • Dieta alkaliczna • Żywienie • Diety odchudzające • Zasady zdrowego odchudzania • Odchudzanie po porodzie • Środki wspomagające odchudzanie • Kilokalorie • Anoreksja • Psychologia w odchudzaniu • Dieta Dukana • Dieta Cambridge • Dieta dla kobiet • Dieta Montignaca • Dieta dla mężczyzn • Waga a zdrowie • Dieta South Beach • Nadwaga • Efekt jojo • Witaminy • Dieta karmiącej mamy • Zdrowe odżywianie

Artykuły na ten temat

"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia" • Schudł ponad 160 kg. Czeka go 5 operacji • Często podjadasz słodycze? Tak zmniejszysz łaknienie na słodkie • Doktor Wiśniewska schudła 40 kg. Mówi, co zmieniła w swoim życiu • Zrzuciła 45 kg i pokonała cukrzycę. Zdradza, co zadziałało • Co się dzieje z organizmem po tygodniu bez cukru? Zauważysz duże zmiany • Dziewczyna, która nie je. Jej choroba jest zagadką • "Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS • Od dziecka zmagał się z otyłością. "Nie wiem, jak wyglądam od szyi w dół" • Dieta w cukrzycy - węglowodany, cukry, tłuszcze, białko

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Czy ten lek przy niedoczynności tarczycy jest bezpieczny dla mnie? • Czy to może mieć związek z zaburzeniami metabolicznymi? • Czy takie problemy mogą mieć związek z wymiotami? • Do jakiego lekarza zgłosić się z tymi wynikami? • Jaka może być przyczyna obniżenia pulsu? • Jak mam przyspieszyć swój metabolizm? • Jak radzić sobie z tymi zaburzeniami odżywiania? • Jak radzić sobie z takimi uwagami partnera? • Jaką ilość białka i suplementów mogę przyjmować? • Jak szybko będą widoczne efekty zażywania tego leku?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy