Witam. Generalnie dla kobiet karmiących pełna dieta redukująca nie jest zalecana. W momencie spalania tkanki tłuszczowej, wszelkie toksyny, produkty rozpadu mogą dostać się do pokarmu i ...potem to dzidzia pije. w pierwszej kolejności warto odstawić słodycze (dziecko, smak mleka zależny jest od diety, więc dziecko po części też jest "uzależnione"). Jak to zrobić: na pewno regularność spożywania posiłków, żeby nie dopuszczać do spodków poziomu cukru we krwi, spora ilość błonnika pokarmowego i codzienne ograniczanie słodyczy do coraz to mniejszych porcji. Organizm powoli się przyzwyczai, ale musi Pani to robić konsekwentnie. Dobrze też działa: mam ochotę na słodycze - 50 przysiadów - przejdzie i przy okazji mamy ruch!
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy mogę się odchudzać podczas karmienia piersią? – odpowiada mgr Joanna Arciszewska
- Odchudzanie po urodzeniu dziecka przy karmieniu piersią – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jak można walczyć z uzależnieniem od słodyczy? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Sposób odżywiania podczas karmienia piersią – odpowiada Ewa Kozłowska
- Uzależnienie od słodyczy a odchudzanie – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
- Karmienie piersią a spożywanie jogurtów i słodyczy – odpowiada Natalia Ulewicz
- Czy podczas karmienia piersią można też ćwiczyć? – odpowiada Mgr inż. Monika Biziel
- Co jeść podczas karmienia piersią? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Karmię piersią. Czy prawidłowo się odchudzam? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Podjadanie słodyczy w nocy po karmieniu piersią – odpowiada Mgr Magdalena Drażba
artykuły
Złote zasady dla karmiących piersią
Okres laktacji Bezpośrednio po porodzie w organizm
Urodziłaś dziecko? Nie zapominaj o zdrowym jedzeniu!
W czasie ciąży większość kobiet bardzo dba o zdrow
Powrót do formy- jak odzyskać sylwetkę po porodzie, odżywianie, ćwiczenia.
Co robić, żeby powrócić do sylwetki sprzed ciąży,