Odchudzanie czternastolatki
Mam 14 lat ok.158cm wzrostu i ok.60kg wagi. Jak mogę szybko schudnąć?
Witam,
Odchudzanie w Twoim wieku jest niekorzystne, dlatego nie polecam stosowania żadnych diet. Poza tym Twoja masa ciała nie wymaga stosowania kuracji odchudzających. Powinnaś zapoznać się ze zdrowymi nawykami żywieniowymi http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki-piramida-zdrowego-zywienia oraz zacząć regularnie uprawiać sport. Wystarczy, że codziennie będziesz ćwiczyła około 30 minut, a efekty mogą być widoczne po kilku miesiącach. Zapisz się na siłownię lub basen. Dodatkowo zajrzyj na stronę www.abccwiczenia.pl.
Pozdrawiam.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak szybko i łatwo schudnąć mając 12 lat? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- W jaki sposób schudnąć 15 kg? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Prawidłowa waga przy wzroście 148 cm – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jaka powinna być prawidłowa waga przy wzroście 162 cm? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak ja mam schudnąć? Mam 13 lat – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Czy da się skutecznie schudnąć w 2 miesiące? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Pomocy, dieta dla 13-latki, please! – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak mogę schudnąć skutecznie 7 kg? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Ile powinna ważyć 15-latka przy wzroście 167 cm? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Hej, jak najlepiej schudnąć w moim wieku? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
artykuły
Jak walczyć z nadciśnieniem? (Prezentacja edukacyjna)
Walka z nadciśnieniem - charakterystyka Nadciśnie
Agata Wiśniewska stosowała lek na cukrzycę. "Bałam się, że stracę przytomność pod prysznicem"
Agata Wiśniewska to aktorka i influencerka. Jest t
Nowy program odchudzania opracowany przez polskich ekspertów
1700 otyłych pacjentów z całej Polski w ciągu trze