Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (880 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (405 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.
Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.
W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:
Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:
W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:
Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.
Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.
Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.
Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.
Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.
Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.
Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.
Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.
Witam
W tym przypadku warto rozpocząć proces odchudzania razem ze specjalistą, który odpowiednio dobierze kaloryczność i wartość odżywczą jadłospisu oraz ustali program odchudzania i wykształci zdrowe nawyki żywieniowe, które na dalszych etapach będą mogły być realizowane samodzielnie.
W kwestii zdrowszego stylu życia, warto pamiętać o
regularności spożywania posiłków - w ten sposób metabolizm stabilizuje się, co zapobiega odkładaniu nadmiaru tkanki tłuszczowej "na zapas". Warto wprowadzić 5 posiłków dziennie. Jednocześnie jednak wśród tych posiłków przeważać powinny zdrowe produkty - spośród produktów zbożowych są to przede wszystkim pełnoziarniste makarony, pieczywo i brązowy ryż. Źródłem białka w diecie powinno być chude mięso (głównie drób) i ryby. Cenne w diecie jest też mleko i produkty mleczne obfitujące w wapń, który wspomaga rozwój kości.
W codziennym jadłospisie powinno znaleźć się dużo świeżych (lub gotowanych na parze) warzyw i owoców - są one bogate w witaminy i składniki mineralne, a także zawierają dużo błonnika, który wspomaga pracę jelit i daje uczucie sytości.
Unikać należy natomiast kalorycznych przekąsek, dań typu fast food, słodyczy i słodzonych napojów.
Cennym elementem jest również regularna aktywność fizyczna - nie powinna być ona na początku zbyt intensywna. Zalecane jest, aby zwiększać ją stopniowo. Może być realizowana w dowolny sposób - w tym również jak najbardziej poprzez jazdę na rowerze.
Witam, Twoja masa ciała jest za wysoka, dlatego powinnaś zacząć prawidłowo się odżywiać. Pomyśl nad wizytą u dietetyka, porozmawiaj z rodzicami o tym pomyśle oraz o tym, jak wspólnie zmienić nawyki żywieniowe, nie tylko dla dobrego samopoczucia, ale też dla zachowania zdrowia – ponieważ otyłość zwiększa ryzyko wielu innych chorób np. cukrzycy typu II czy nadciśnienia tętniczego. Nie stosuj jednak żadnych restrykcyjnych diet odchudzających, ponieważ doprowadzą tylko do efektu jojo oraz Twojej niechęci do dalszej próby utraty masy ciała. Warto zapoznać się również z artykułem http://abcodchudzanie.pl/najczestsze-bledy-zywieniowe Pamiętaj również o zwiększeniu codziennej aktywności fizycznej.
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
W czasie ciąży zdrowa dieta to podstawa. Spożywane
Dieta paleo to sposób odżywiania inspirowany wzorc
Jakie są nawyki żywieniowe młodych Polaków? Odpowi
Witam serdecznie.
Pani córka nie ma nadwagi. Jej masa ciała mieści się w normie. Podkreślę również, że dzieci nie odchudzamy. Możemy jedynie poprawić ich błędy żywieniowe i wprowadzić zasady zdrowego żywienia. Kolacja jest wskazana, ale 2-3h przed snem. Najlepiej jeśli będzie ona lekka i niskokaloryczna. Zalecam, aby córka zrezygnowała z dań typu fast-food, słodyczy i słonych przekąsek. W jadłospisie trzynastolatki szczególnie przydadzą się produkty bogate w wapń i białko tj. nabiał, mleko, chude wędliny i mięso, rośliny strączkowe (fasola, groch), orzechy. Proszę nie wprowadzać restrykcyjnych diet, ponieważ córka jest w wieku dojrzewania i mogą one zaburzać jej prawidłowy rozwój. Jeśli potrzebuje Pani szczegółowych konsultacji zapraszam również na moją stronę www.diet-coaching.xaa.pl
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Chris Terrell ważył ponad 130 kilogramów. Po latac
Otyłość ma wpływ na raka Na całym świecie ponad 1,
Elon Musk cieszy się na Twitterze ogromną popularn
Witam, nie napisałaś jakiego jesteś wzrostu- nie wiem czy masz nawagę czy też Twoja masa ciała jest prawidłowa, ale z pewnością nie powinnaś stosować diet odchudzających. Jeśli chcesz wysmuklić ciało i stracić tkankę tłuszczową z okolic brzucha i ud polecam zwiększenie aktywności fizycznej do minimum 3 razy w tygodniu po około 40 minut oraz wprowadzenie prawidłowych zasad żywienia na co dzień http://portal.abczdrowie.pl/zdrowe-odzywianie Pozdrawiam.
Witam,
Przede wszystkim nie rób nic na własną rękę gdyż niestety możesz sobie zaszkodzić. To co możesz sama wprowadzić to zasady zdrowego odżywiania, które znajdziesz w zakładce zdrowe odżywianie. Polecam również umiarkowaną aktywność fizyczną np. rower, pływanie, spacery. Jeśli to Ci nie wystarczy powinnaś skonsultować swoje obawy z dietetykiem, który sprawdzi między innymi czy nie popełniasz błędów żywieniowych, które powielane przez lata mogą skutkować wzrostem wagi ponad normę, niedoborami żywieniowymi i negatywnie wpływać na stan zdrowia.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Przekarmianie dzieci wpływa na ich nawyki żywienio
Dieta dr Dąbrowskiej ma równie wielu zwolenników,
Zmniejsz podaż cukrów Poziom glukozy we krwi odgry
