Odchudzanie po dwóch ciążach

witam mam 27 lat 166 wzrostu waze 80kg :( zostało mi po dwóch ciążach wydaje mi się ze nie jem dużo jem to co każdy mam strasznie duzy brzuch i podbródek co sadze ze tez jest przyczyna mojej wagi :( czuje się okropnie w swoim ciele ale wydaje mi się ze n ie mam zbyt sinej woli żeby zacząć ciwuczyc regularnie co prawda mam prace fizyczna i to tez mi nie pozwoli na regularne ćwiczenia :(

KOBIETA, 27 LAT ponad rok temu

Ginekologia Odchudzanie Dietetyka Powiększony brzuch Odchudzanie po porodzie

Nieregularne miesiączki

mgr Joanna Arciszewska Dietetyka, Wrocław

60 poziom zaufania

Nie za bardzo widać z treści o co Pani pyta? Jeśli o to czy można schudnąć bez motywacji, chęci zmiany i wykonania jakiejś pracy nad sobą to odpowiedź brzmi: nie można. Każdy może regularnie ćwiczyć - to zajmuje tyle czasu co jeden odcinek serialu. Jeśli nie chce Pani ćwiczyć, może Pani mniej lub inaczej jeść. Innych zdrowych sposobów nie ma.

dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś Dietetyka, Kraków

72 poziom zaufania

Warto zacząć przede wszystkim zacząć jeść regularnie co 3-4 godz. i wyłączyć słodycze. To na początek, przez 3-4 tyg potem reszta zaleceń, więcej ćwiczeń i weryfikacja codziennego menu.