Nie za bardzo widać z treści o co Pani pyta? Jeśli o to czy można schudnąć bez motywacji, chęci zmiany i wykonania jakiejś pracy nad sobą to odpowiedź brzmi: nie można. Każdy może regularnie ćwiczyć - to zajmuje tyle czasu co jeden odcinek serialu. Jeśli nie chce Pani ćwiczyć, może Pani mniej lub inaczej jeść. Innych zdrowych sposobów nie ma.
Warto zacząć przede wszystkim zacząć jeść regularnie co 3-4 godz. i wyłączyć słodycze. To na początek, przez 3-4 tyg potem reszta zaleceń, więcej ćwiczeń i weryfikacja codziennego menu.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Odchudzanie po czterech ciążach – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Odchudzanie a siedząca praca – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Odchudzanie bez ćwiczeń – odpowiada Roma Wojtewicz
- Odchudzanie 32-latki po dwóch porodach – odpowiada Mgr inĹź. Aleksandra ĹťyĹowska
- Odchudzanie z powodu odchudzającego brzucha – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Nadwaga u 13-latki pomimo ćwiczeń i odchudzania – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Czy takie menu jest wystarczająco zbilansowaną dietą? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Trudności z odchudzaniem po tabletkach antykoncepcyjnych – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jak utrzymać wagę po odchudzaniu i o ile ograniczyć ćwiczenia? – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Dlaczego nie widzę efektów odchudzania? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
artykuły
"Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze"
O tym, że osteoporoza to cichy złodziej kości, pon
Kelly Clarkson opowiedziała o odchudzaniu. Oto jak piosenkarka pozbyła się nadprogramowych kilogramów
W ciągu ostatniego roku piosenkarka Kelly Clarkson
Jak schudnąć po ciąży - ile można przytyć, kiedy zacząć się odchudzać, odżywianie, ćwiczenia
Okres cięży to wyjątkowy czas w życiu każdej kobie