Odchudzanie po dwóch porodach

Jestem mama 3 dzieci ich różnica wieku jest dwa lata. Najmłodszy syn ma 21 m-cy nigdy nie karmiłam piersią z powodu padaczki . Problem polega na nadwadze , ponieważ wazę 83 kg przy 165 cm. Przed pierwsza ciąża warzyłam 70 kg i taka waga mi odpowiadała. Po urodzeniu dwóch wcześniejszych synów po roku czasu doszłam do wagi przed ciąża . Teraz mam problem z którym juz walczyć nie mogę . Ćwiczę 20 min dziennie na orbitku codziennie . Staram sie jeść mniej i zero rezultatów . Jaki błąd popełniłam???

KOBIETA, 28 LAT ponad rok temu

Padaczka Ciąża Nadwaga Dietetyka

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

100 poziom zaufania

Witam serdecznie,

Ciężko określić jaki popełnia Pani błąd nie znając Pani jadłospisu. Ciesze się za Pani ćwiczy ponieważ aktywność fizyczna również odgrywa dużą role w walce ze zbędnymi kilogramami. Podstawą jest jednak odpowiednio zbilansowana dieta. Pisze Pani iż je mniej a mało nie zawsze znaczy lepiej, ponieważ dieta nie może kojarzyć się z głodówka, w ten sposób możemy jedynie zwolnić metabolizm. Proponuje wysłać mi na maila przykładowy jadłospis z Pani dowolnego dnia - co i ile Pani zjada. Ja przeanalizuje dietę i wskażę ewentualne błędy oraz zaproponuję rozwiązanie które mam nadzieję spowoduje spadek wagi.

zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl

Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
dietetyk