Witam,
przyczyn może być kilka.
1) Jeśli odchudza się Pani samodzielnie być może popełnia Pani jakiś błąd lub dieta jest niewłaściwie zbilansowana pod względem ilości białka, tłuszczy, węglowodanów. Potrzebna byłaby konsultacja z dietetykiem.
2) Dieta redukcyjna nie powinna dostarczać mniej energii niż podstawowa przemiana materii. Dla kobiety w wieku 19 lat ważącej 67 kg o wzroście 168 cm podstawowa przemiana materii wynosi 1464 kcal, czyli rzeczywiście dieta 1200 w Pani przypadku może spowalniać metabolizm i być przyczyną zatrzymania odchudzania. Odpowiednią kaloryczność jednak może dobrać dietetyk podczas wizyty i szczegółowej analizy przypadku. Ja nie pokuszę się o wyznaczenie odpowiedniej kaloryczności bez przeprowadzeniu wywiadu.
3) Pani masa ciała mieści się w normie co oznacza, że odchudzanie będzie przebiegało wolniej, ponieważ organizm nie ma "dużego nadbagażu do pozbycia się".
4) Często bywa tak, że pacjent ćwiczy, pilnuje diety, a waga ani drgnie. Ćwiczenia spalają tkankę tłuszczową i budują masę mięśniową dlatego często waga stoi w miejscu ale obwody ciała się zmniejszają.
P.S prowadzę aktualnie pacjentkę, która spożywała dziennie około 500 kcal, a przyszła do mnie z 10 kg nadwagi z tendencją wzrostową. Na diecie 1500 kcal chudnie 1 kg tygodniowo :)
Pozdrawiam serdecznie,
Alicja Skubis
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata
Zapotrzebowanie kaloryczne to liczba kalorii, któr
