Odchudzanie po przybraniu na wadze
Witam, nawiązuję do tego tematu : http://tiny.pl/qdlc2
Przytyłam być może od złego odżywiania się. Staram się teraz urozmaicić moje pożywienie jem owoce (banany,winogrona,pomarańcze,mandarynki,jabłka),płatki musli i kukurydziane,pieczywo ciemne i chrupkie, kawa i herb zielona,sucharki z dżemem.
Ćwiczę raz dziennie jeżdżąc na rowerku (30-60min)
Moja mama ma ten sam problem co ja który także zaczął się w podobnym wieku.
Stosuję także tabletki Acai Berry. W ciągu ostatnich 2 tygodni schudłam 2kg.
