Odchudzanie przy chorym kręgosłupie
musze zgubic7-8kg.mam chory kregoslup a waga to rzecz wazna. jak schudnac skutecznie bez efektu jojo
Najlepiej udać się do dietetyka, by przedstawił konkretną dietę po dokładnym wywiadzie zdrowotnym oraz żywieniowym. Ogólnie żeby trwale pozbyć si,ę zbędnych kilogramów należy przestrzegać zasad zdrowego odżywiania. Do najbardziej ogólnych należą 5 posiłków dziennie co ok. 3 godziny. Koniecznie rano śniadanie a kolacją najpóźniej na dwie godziny przed pójściem spać. Należy także ograniczyć słodycze, napoje słodkie i gazowane. W celu analizy i szczegółowej konsultacji zapraszam do kontaktu: marta@zdrowozjesz.pl
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Wzrost wagi a bolesność kręgosłupa – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Sposób na shudnięcie dla 52-latki z problemami z kręgosłupem – odpowiada Ewa Kozłowska
- Jak szybko zrzucić na wadze? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Otyłość brzuszna i poziom tkanki tłuszczowej na poziomie 18,5 % – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Jedzenie owsianki na kolację – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Otyłość brzuszna u 53-latki – odpowiada mgr Alicja Skubis
- Odchudzanie przy Hashimoto – odpowiada Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
- Odchudzanie w 17 miesięcy po porodzie – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Odchudzanie po operacji kręgosłupa – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Dieta pozwalająca usunąć nadmiar tkanki tłuszczowej – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
artykuły
Chodzisz spać o tej porze? Narażasz swoje serce na poważne problemy
Ćwiczenia fizyczne Dzięki regularnej aktywności fi
Pomijanie śniadanie zwiększa ryzyko cukrzycy. Co zjeść, by się przed nią ochronić?
Nie bez powodu mówi się, że śniadanie to najważnie
Dieta dla cukrzyków typu 1 - zasady. Co można jeść?
Dieta w cukrzycy typu 1 oparta jest na tzw. wymien