Odchudzanie przy chorym kręgosłupie

musze zgubic7-8kg.mam chory kregoslup a waga to rzecz wazna. jak schudnac skutecznie bez efektu jojo
KOBIETA, 55 LAT ponad rok temu

Najlepiej udać się do dietetyka, by przedstawił konkretną dietę po dokładnym wywiadzie zdrowotnym oraz żywieniowym. Ogólnie żeby trwale pozbyć si,ę zbędnych kilogramów należy przestrzegać zasad zdrowego odżywiania. Do najbardziej ogólnych należą 5 posiłków dziennie co ok. 3 godziny. Koniecznie rano śniadanie a kolacją najpóźniej na dwie godziny przed pójściem spać. Należy także ograniczyć słodycze, napoje słodkie i gazowane. W celu analizy i szczegółowej konsultacji zapraszam do kontaktu: marta@zdrowozjesz.pl

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Nadwaga i chory kręgosłup a odchudzanie

Witam Choruje na kręgosłup i nie moge zbytnio cwiczys przytylem jakies 20 kg wcigu 3-4 miesiecy waze 104 kg na 176 wzrostu nadwaga jest praca nie pozwala na regularne posilki co 2 -3 h jedynie dwie przerwy na 12 h pracy czyli co 4 h czy sama dieta wystarczy aby stracic chodz troche kg? czy bez treningu nie ma to żadnego sensu ?
MĘŻCZYZNA, 28 LAT ponad rok temu

Witam,

odchudzanie się samą dietą jest możliwe, ale jest obarczone większym ryzykiem powstania efektu jojo. Dlatego też warto byłoby, aby dieta była idealnie dopasowana pod kątem białka, zapotrzebowania energetycznego i innych kluczowych składników odżywczych.

Poza tym odchudzanie w Pana przypadku jest wręcz niezbędne ze względu na chory kręgosłup, który jest dodatkowo obciążony nadmiernymi kilogramami.

Zapraszam do siebie, aby ułożyć plan dietetyczny: http://food-diet.pl/
Pozdrawiam
Ewa Ceborska

0

Dzień dobry!
Ćwiczenia nie mogą obciążać stawów, na początek polecam spacery i zmodyfikowany sposób żywienia. Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.
Zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Odchudzanie przy chorych nerkach

Mam 154 cm wzrostu i ważę 65 kilogramów, chciałabym zrzucić 10 kilogramów. Mam poważnie chore nerki i lekarz zakazał mi ćwiczeń. Nie wiem co zrobić, by schudnąć i nie obwisnąć. Pomocy :C
KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu
Anna Porada Dietetyk, Wrocław
42 poziom zaufania

Może się Pani odchudzać, z tym że wyłącznie pod opieką dietetyka. Spadek masy ciała będzie bardzo powolny ale trwały. Proszę pamiętać, że w Pani przypadku nie wchodzi w grę dieta białkowa.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty