Witam serdecznie, Przede wszystkim - nie masz nadwagi. Twoja masa ciała jest w normie. Jeśli chcesz coś zrobić dla zdrowia - odrzuć słodycze, fastfoody, czipsy, dojadanie między posiłkami. Zwiększ natomiast spożycie warzyw i owoców, a także produktów mlecznych (chudych lub półtłustych). Nie pij dosładzanych soków owocowych, nie pij napojów gazowanych. Nie spożywaj również nadmiernych ilości tłustych potraw i przygotowywanych poprzez smażenie. To wystarczy. Pamiętaj, że jesteś piłkarzem i potrzebujesz energii! :)
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Pojawia się nagle i zwykle trudno z nią wygrać. To
W 43. minucie spotkania Dania-Finlandia w trakcie
Już w niedzielę odbędzie się finał mistrzostw świa
