Mój 12-letni syn ma problem z zbędnymi kilogramami ma 164 cm i waży 55 kg. Dodam że od ośmiu lat 3 razy w tygodniu chodzi na trening piłkarski po południami gra na podwórku w piłkę . Nie je chipsów ani czekolad ale ogólnie apetyt ma duży.Jego tłuszcz głównie odkłada się na klatce piersiowej i brzuchu. Jak z tym walczyć>? Czy jest szansa że się "wyciągnie" w górę w ciągu najbliższych lat czy podjąć jakieś radykalniejsze kroki niż tylko ograniczenia w ilości ?
Witam,
jeżeli lekarz stwierdził nadwagę należy poprosić o skierowanie do poradni dietetycznej. W poradni ustalą odpowiednią dietę dla syna, a ja do tego czasu proponuję ograniczenie spędzania czasu przed kompoterem ( komórką) i telewizorem do 2h dziennie, resztę czasu przeznaczyć na zajęcia ruchowe.
Pozdrawiam serdecznie
Witam! Według siatek centylowych dziecko ma proporcjonalną masę ciała do wzrostu. Póki co nie ma zatem powodów do niepokoju. Proszę natomiast postarać się, by dziecko jadło zdrowe, małe ale częste posiłki wg zasad zdrowego odżywiania.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Prawidłowa waga - 12 lat – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy mam szansę na utratę paru zbędnych kilogramów? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak najprościej zrzucić zbędne kilogramy? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Leczenie otyłości u 12-latka – odpowiada Ewa Kozłowska
- Chciałbym zrzucić zbędne kilogramy – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak zrzucić zbędne kilogramy z ud? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć 10 kg w wieku 12 lat? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Czy mam nadwagę - jaki jest najlepszy sposób pozbycia się zbędnych kilogramów? – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
- Chcę poczuć się lepiej: jak schudnąć parę kilogramów bez drastycznych diet? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Zbędne kilogramy - jak się ich pozbyć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie