Odpowiednia dieta dla mnie...

Mam 15 lat i ważę ponad 60 kg:/ Proszę o poradę, ponieważ chciałabym schudnąć do wakacji przynajmniej 10 kg, bez drastycznych metod. Nie robiłam nigdy żadnej diety, ale wreszcie się zdecydowałam. Dużo ćwiczę na wf., ale nadal niektóre ćwiczenia sprawiają mi dużo kłopotów przez duży brzuch. Proszę o pomoc.

15 LAT ponad rok temu

Dietetyka Diety od A do Z Diety odchudzające

Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna Dietetyk

91 poziom zaufania

Witam!

Na to pytanie już odpowiedziałam. Proszę szukać odpowiedzi na stronie www.abcodchudzanie.pl.

Pozdrawiam.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Odpowiednia dla mnie dieta - pomocy – odpowiada Lek. Marta Hat
Jak do końca wakacji schudnąć 10 kg? – odpowiada Lek. Marta Hat
Jak schudnąć w okresie dorastania? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Odchudzanie u 14-latki a odpowiednia dieta – odpowiada Mgr Katarzyna Sobolewska-Siemaszko
Jaka dieta przy rozstępach i grubym brzuchu? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Czy moja waga jest odpowiednia? Czy powinnam chudnąć? – odpowiada Lek. Marta Hat
Jak mogę schudnąć? Chodzi o biodra, brzuch i ręce. – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Czy ćwiczenia na WF wystarczą, aby schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Dieta dla nastolatek - jak wygląda? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Skąpa i kilkugodzinna miesiączka a dieta i ćwiczenia – odpowiada Piotr Pilarski

artykuły

Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego

Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego

Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec

Trump o lekach na odchudzanie. "Nigdy nie brałem, ale chyba powinienem"

Trump o lekach na odchudzanie. "Nigdy nie brałem, ale chyba powinienem"

Donald Trump twierdzi, że nigdy nie brał leków na

"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"

"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"

"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Dieta • Dieta na ładną cerę • Dieta w hipercholesterolemii • Dieta na dobry sen • Dieta na przybór masy • Dieta na menopauzę • Dieta na zimę • Dieta dla różnych grup krwi • Kilokalorie • Dieta na zdrowe oczy • Dieta antyrakowa • Odchudzanie • Dieta na cellulit • Dieta dla chorych • Dieta dla sportowców • Żywienie • Dieta na pamięć i koncentrację • Odchudzanie po porodzie • Żywność ekologiczna • Jedzenie kompulsywne • Dieta dla mężczyzn • Dieta South Beach • Dieta w chorobach prostaty • Produkty żywnościowe • Składniki odżywcze • Otyłość • Dieta na zgagę • Zupy • Odżywki dla sportowców

Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego • Trump o lekach na odchudzanie. "Nigdy nie brałem, ale chyba powinienem" • "Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia" • Plaga na siłowniach. "To może skończyć się tragicznie" • Dziewczyna, która nie je. Jej choroba jest zagadką • 15-letnia Gabrysia Dzimira ma wrodzoną wadę serca. Potrzeba 4 mln zł na jej operację • Szybko ratuje życie. "Nie boli, trwa tylko chwilę" • Badanie nic nie wykazało. Potem Jola usłyszała druzgocącą diagnozę • Doktor Wiśniewska schudła 40 kg. Mówi, co zmieniła w swoim życiu • Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie

Czy wystarczą fitoestrogeny? • Czy podczas leczenia dny moczanowej można spożywać kawę? • Czy ten lek przy niedoczynności tarczycy jest bezpieczny dla mnie? • Jakie leki warto przyjmować w moim przypadku? • Czy mogę mieć kolejny nawrót zapalenia uchyłków jelita grubego? • Jak poradzić sobie z dolegliwościami ze strony jelit? • Czy można tak łączyć witaminę B6? • Czy taki poziom lipoproteiny jest bardzo duży? • Jakich grzybów nie mogę jeść przy dnie moczanowej? • Czy to może mieć związek z zaburzeniami metabolicznymi?