Witam serdecznie :)
Twoja masa ciała jest jak najbardziej w porządku! Można by rzec, że idealna :) Trzymaj się zdrowych zasad żywienia, może jeszcze bardziej ogranicz słodycze, tłuste produkty mleczne, dosładzane jogurty i oczywiście fastfoody - jeśli jadasz :) Wzbogać dietę w warzywa i owoce. Wybieraj produkty pełnoziarniste, jak: kasza gryczana, makaron razowy, ryż brązowy, pieczywo razowe i Graham. I nie odchudzaj się, bo naprawdę masz odpowiednią masę ciała do stosunku do wzrostu :)
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Czy można jeść więcej i jednocześnie chudnąć? Tak,
Co wywołuje biegunkę? Niektóre osoby mogą bez prob
Wymiennik węglowodanowy to pojęcie zazwyczaj stoso
